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イランイラン精油の効果効能とおすすめの使い方、相性の良い香り

イランイラン精油の効果効能とおすすめの使い方、相性の良い香り



こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。

イランイラン精油(エッセンシャルオイル)は、南国らしい華やかで女性的な甘い香りが特徴です。イランイランにはどんな作用があるのか、おすすめの使い方やイランイラン精油(エッセンシャルオイル)とのブレンドにぴったりな相性の良い香りをまとめました!

アロマテラピー検定に出やすいポイントでは出題範囲が膨大な「精油のプロフィール」の覚えておきたところについても書いています。



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内容を修正いたしました。




イランイランとは



イランイランの主な産地はコモロ、マダガスカル、レユニオン諸島(フランス領)です。インドネシアのマルク諸島(モルッカ諸島)から最初はフィリピンに伝わりました。

イランイランは樹木で、通常は6〜10mの樹高がありますが、大きなものだと15〜20mにもなります。丸みのある濃い緑の葉と、鮮やかな黄色の花のコントラストが目を惹きます。花はバナナの皮を剥いたような形状枝から吊り下がり先端がカールしているのが特徴です。

イランイラン精油(エッセンシャルオイル)は、このユニークな形の花から水蒸気蒸留法で抽出されます。

名前の「イランイラン」とは、フィリピンの言葉で「花の中の花」という意味をしています。





イランイラン精油(エッセンシャルオイル)の香り



薄い黄色をしたイランイラン精油(エッセンシャルオイル)は、甘く、フローラルな香りがします。可憐、というよりも華やかな印象で、とても女性らしいです。そして南国らしいエキゾチックな香りがします。

イランイラン精油(エッセンシャルオイル)には、ジャスミン精油(エッセンシャルオイル)と共通する酢酸ベンジルという成分が含まれています。イランイラン精油(エッセンシャルオイル)が好きな方はジャスミン精油(エッセンシャルオイル)もお好きかもしれません。一度香りを試してみてくださいね。





イランイラン精油(エッセンシャルオイル)の効果効能



チェックボックスアイコン リラックス作用

寝つきをよくすることが示唆された報告があります。リラックスタイムや睡眠前の芳香浴(香りを嗅いで楽しむこと)におすすめです。



チェックボックスアイコン 催淫作用

イランイラン精油(エッセンシャルオイル)の催淫作用は有名で、官能的な高揚感を高めてくれると言われています。

男性はイランイラン精油(エッセンシャルオイル)の香りをまとった女性を性的に魅力的に感じるそうです。気になる男性と会うときにイランイラン精油(エッセンシャルオイル)を使用した天然香水を吹きかけたり、部屋に招き入れるときはアロマリードディフューザーでイランイラン精油(エッセンシャルオイル)の香りを満たしておくと、関係が一歩前進するかも…!?



チェックボックスアイコン 女性ホルモン調整作用

女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を高め、ホルモンバランスの乱れを調整し、肌荒れPMS、更年期障害など女性特有の症状の緩和が期待できます。





イランイラン精油(エッセンシャルオイル)のおすすめの使い方



チェックボックスアイコン アロマルームスプレー

気分転換したいときやお客様を自宅に招待するときにシュッとひと吹き。枕やカーテンに吹きかければ「リネンスプレー」としても使えます。

※ご使用になる前に容器をよく振ってください。
※リネンスプレーとして使う際は、シミにならないように、目立たない場所でお試ししてからご利用ください。


芳香蒸留水 or 精製水・・・・・・・・・45ml
無水エタノール・・・・・・・・・・・・5ml
精油・・・・・・・・・・・・・・・・・20滴まで



簡単!混ぜるだけ!アロマルームスプレーの作り方

シュッとひと吹きするだけで気分転換できるアロマルームスプレーの作り方をご紹介します。「手作りのアロマルームスプレー」って、それだけで女子力高くて素敵な響き♡だけど用意する材料は3つだけ。混ぜれば完成するのですっごく簡単だから、アロマテラピー初心者の方にもオススメです。





チェックボックスアイコン 芳香浴

ディフューザーやアロマランプなど専用の器具を使用し、水蒸気ランプの熱で精油(エッセンシャルオイル)の香りを部屋に広げます。最近は火を使わずに香りが楽しめるアロマストーンも人気です。

部屋が好きな香りで満たされるため、幸福感が増し、リラックスできます。部屋を訪れたお客様にも「いい匂いがするね!」と褒められそう。

※机に置くタイプのディフューザーで精油1〜5滴の使用が目安ですが、詳しくは取扱説明書をご確認ください。



チェックボックスアイコン 天然香水

精油(エッセンシャルオイル)を使用した天然香水は、身にまとうと優しく香り、合成香料の香水が苦手な方にもおすすめです。


無水エタノール・・・・・・・・・・・・10ml
精油・・・・・・・・・・・・・・・・・20滴まで




memo.png 「生活の木」エッセンシャルオイル/精油の使い方一覧

 芳香浴お風呂マッサージ
イランイラン


「生活の木」エッセンシャルオイル/精油126種類の使い方一覧(芳香浴・お風呂・マッサージ)

アロマテラピー専門店「生活の木」で販売されているエッセンシャルオイル(精油)126種類の使い方一覧です。一目で「芳香浴(香りを嗅いで楽しむこと)」「お風呂」「マッサージ」のどれに使えるのかがわかるので、アロマテラピー初心者の方や、今まで使用したことのない精油を購入して使い方を調べたいときなどに目安にしてくださいね♡







イランイラン精油(エッセンシャルオイル)と相性の良い香り



チェックボックスアイコン スイートオレンジ

フレッシュで、いかにも「みかん!」という香りのスイートオレンジ。イランイランの甘い花の香りとブレンドすると、南国らしさを強調したリゾート感たっぷり明るい気持ちになれる香りになります。

→スイートオレンジをCHECK!



チェックボックスアイコン ジャスミン(アブソリュート)

イランイランとジャスミンには酢酸ベンジルという共通する成分が含まれています。そのため、ブレンドの相性もとっても良いです!

ジャスミンも幸福感が増すような繊細で、女性らしい花の香りがします。甘い花の香りが好きな方におすすめです。

→ジャスミン(アブソリュート)をCHECK!



チェックボックスアイコン ラベンダー

ラベンダーは誰もが知っているような定番の香りで、ハーブらしい癖がなくリラックス作用が期待できます。リラックスタイムや睡眠前にぴったりのイランイランとも相性が良いです。

よりリラックス感を感じたい方におすすめのブレンドです。

→ラベンダーをCHECK!



もっと色々なブレンドを試してみたい方は、こちらの記事をご覧ください!

アロマ初心者でも簡単にできる精油のブレンド&おすすめレシピ6選

アロマテラピーでは、決められた精油の滴数内であれば精油をブレンドをすることができます。むしろそれがアロマテラピーの醍醐味と言いますか、精油を単独で使うよりもブレンドした方が香りに奥行きが出ますし、相乗効果が期待できる、保留剤として香りを長持ちさせられる…などのメリットがあります♡





他の精油が知りたい方はこちらをご覧ください!

アロマテラピー検定に出る!精油30種類プロフィール攻略【2019年版】

アロマテラピー検定に出る精油30種類の名前・科名・抽出部位・抽出法を一覧にまとめました!







イランイラン精油(エッセンシャルオイル)の選び方







ラベルに「精油」または「エッセンシャルオイル」、「Essential Oil」のいずれかの文字が書かれていることをご確認ください。

「アロマオイル」は「良い匂いのする液体」という意味合成香料を使用しており、天然の芳香成分でできている精油とは別物です。アロマテラピーでは使用しませんのでご注意ください。

知っておきたい精油のこと!アロマオイルとエッセンシャルオイルの違い

アロマテラピーで使用する「精油」を英語ではEssential oils(エッセンシャルオイル)と言います。ところがこれをアロマオイルだと勘違いしている方が非常に多い!「100均で買った精油を使ったら肌が荒れたんです〜」という方の話をよく聞いたら精油ではなくアロマオイルだった、なんてこともありました。





続いて、精油の瓶のラベルにある「学名」の部分をご確認ください。

学名とは植物1種類につき基本的に1つだけ与えられているため、例え「イランイラン」という名前の精油(エッセンシャルオイル)でも学名が違えば異なる植物が原料になっていることになります。植物が違えば香り、作用も違いますのでご注意ください。

イランイラン精油(エッセンシャルオイル)の学名は、「Cananga odorata」です。



また、イランイラン精油(エッセンシャルオイル)は蒸留順序によって4段階のグレードに分類されています。生活の木だともっとも定番なのがイランイラン 精油です。

最初の1~2時間に蒸留される最も香りの良いものイランイラン・エクストラ 精油です。こちらは酢酸ベンジルや安息香酸ベンジルなどのエステル類を多く含みます。



生活の木には有機(オーガニック)のイランイラン精油(エッセンシャルオイル)の取り扱いもあります。



こちらは分留していないコンプリート」と呼ばれるグレードになっていて、花そのものの柔らかく自然な香りが楽しめます。





イランイラン精油(エッセンシャルオイル)の成分分析表



イランイラン精油(エッセンシャルオイル)には、鎮静作用に優れたリナロール安息香酸メチル酢酸ベンジル、そしてムーディーな香りの精油に含まれていることの多いゲラニオールなどが含まれています。

成分名含有%
テルペン系炭化水素
β-カリオフィレン
ゲルマクレンD
α-ファルネセン
α-ヒュムレン

17.22%
13.62%
8.68%
2.85%
テルペン系アルコール
リナロール
ゲラニオール
ファルネソール

10.73%
2.22%
1.66%
フェノール
メチルオパラクレゾール
オイゲノール

3.94%
0.88%
エステル
酢酸ゲラニル
安息香酸ベンジル
安息香酸メチル
サリチル酸ベンジル
酢酸ベンジル
酢酸シンナミル

10.33%
7.03%
2.01%
1.36%
0.98%
0.38%


※こちらは「生活の木」イランイラン 精油(ロット15)の成分分析表です。





イランイラン精油(エッセンシャルオイル)の注意事項



イランイラン精油(エッセンシャルオイル)には、皮膚刺激の成分が含まれています。

皮膚刺激とは、皮膚組織や末梢血管を刺激し、炎症、紅斑、かゆみを引き起こすもののことです。イランイランの他にも、ジャスミン、ティートリー、ユーカリ、ペパーミント、ブラックペッパー、メリッサなどに含まれています。

皮膚が敏感な方は使用滴数を減らすか、芳香浴(香りを嗅いで楽しむこと)を行い皮膚につけないようにしてください。

皮膚刺激の成分を含む精油7種類

皮膚への刺激が強い精油7種類をご紹介します。アロマテラピーに興味を持ち始めたばかりで皮膚に刺激に強い精油があることを知らなかった、敏感肌だから気になる、という方はぜひご覧くださいね。皮膚に異常が現れたときの対処や、パッチテストの行い方、皮膚の異常が原因でお相手とトラブルになってしまったときのアロマテラピー保険についても書いています。







精油(エッセンシャルオイル)全般の注意事項



チェックボックスアイコン 飲んだり、うがいをしないでください。
チェックボックスアイコン 原液を直接皮膚に塗らないでください。
チェックボックスアイコン 目に使用しないでください。
チェックボックスアイコン 高温多湿になる場所、火気の近くを避け、直射日光の当たらない場所に保管してください。
チェックボックスアイコン 小さなお子様やペットがいる場合は、保管場所、使用場所にご注意ください。
チェックボックスアイコン 3歳未満のお子様に芳香浴(香りを嗅いで楽しむ方法)以外を行わないでください。
チェックボックスアイコン 3歳以上であっても大人の使用量の10分の1から2分の1に留めてください。
チェックボックスアイコン AEAJのレシピでこれまでに妊婦に重大な事故が発生したという報告はありませんが、体調を考慮して芳香浴(精油の香りを嗅ぐこと)以外の方法を行う場合は注意が必要です。
チェックボックスアイコン 開封後は1年以内を目安にご使用ください。





アロマテラピー検定に出やすいポイント



memo.png アロマテラピー検定の対象について

チェックボックスアイコン イランイランはアロマテラピー検定1級の「精油のプロフィール」対象です。
チェックボックスアイコン イランイランはアロマテラピー検定1級の「香りテスト」対象です。


科名バンレイシ科
抽出部位
抽出方法水蒸気蒸留法
エピソードフィリピンの言葉で「花の中の花」
注意事項皮膚刺激



アロマテラピー検定対象の精油(エッセンシャルオイル)で「バンレイシ科」はイランイランだけです。必ずセットで覚えましょう。

イランイランがフィリピンの言葉で「花の中の花」という意味のエピソードも有名で、出題される確率が高いです。

あとはイランイランの写真を覚えておきましょう。試験はモノクロの写真なので色での判別はできませんが、バナナの皮を剥いたようなユニークな形をしていて、先端がカールしているため特徴をつかみやすいです。

「香りテスト」の対象なので、甘く、フローラルな香りも覚えておいてくださいね。グループに分けて似た香りと比較しながら嗅ぐと覚えやすいです。

アロマテラピー検定1級2級「香りテスト」精油の覚え方と対策

アロマテラピー検定1級2級にはともに「香りテスト」と呼ばれる実技試験があります。私は独学だったので、どのように準備すればいいのか分からず、困った覚えがあります。問題はどのように出題されるのか、検定対象の精油はどうやって調達すればいいのか、どのように香りを覚えればいいのかなど傾向と対策についてお話します。





memo.png アロマテラピー検定模擬テスト

フィリピンの言葉で「花の中の花」を意味するイランイラン精油の原料植物の科名を1つ選びなさい。

A.キク科
B.シソ科
C.フトモモ科
D.バンレイシ科


答えは次の「まとめ」に記載しています!

もっと問題を解いてみたい方はこちらの記事をご覧ください。

アロマテラピー検定無料問題集2019「精油のプロフィール」をDL!

アロマテラピー検定公式テキスト1級2級(2019年1月改訂版)に対応した「精油のプロフィール」の無料問題集をダウンロードしていただけます。 一問一答でサクサク解ける! 解答を同じページに記載、ページをめくる手間がない!



アロマテラピー検定無料問題集をダウンロード【2019年最新版】

アロマテラピー検定公式テキスト1級2級(2019年1月改訂版)に対応した無料問題集をダウンロードしていただけます。こちらはチャプター別にまとめてあります。







まとめ



西武線「東大和市駅」の近くにある「東京都薬用植物園」内の温室でイランイランを観ることができます! あなたの街の植物園にもイランイランがいるかも…? この機会にぜひ探してみてくださいね!



memo.png アロマテラピー検定模擬テストの解答

答えは「D.バンレイシ科」でした!



RelakuhealではAEAJのアロマテラピー検定1級2級合格に向けた対策講座を、東京・東大和、武蔵村山、立川、立飛、玉川上水、吉祥寺、国分寺、八王子、埼玉・所沢カフェにて行なっています。オンラインレッスンもありますので、近くにスクールがない方、小さなお子様がいて自宅から出られないママにもレッスンを受けていただけます。

アロマテラピー検定1級2級対策講座|大人女子の習い事

2019年に改定された新しい公式テキスト&問題集を使用し、精油の作用や安全なアロマテラピーの楽しみ方、香りが脳に伝わるメカニズム、アロマとハーブの歴史、心と身体の健康などについて学びます。「香りテスト」対象の精油キット、実習が体験できるアロマクラフトのセットが付いた完全プライベートレッスンです。お子様連れのレッスンもOKなので、小さな子どもがいるママもお気軽にお問い合わせください。

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2019年6月1日(土)・21日(金)9:30〜10:15
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あさイチミニ企画「アロマ虫よけスプレー」

2019年6月18日(火)10:00〜12:00
所沢・ママズスマイル
託児付きワークショップ「和紙の花香るアロマディフューザー缶」

2019年6月22日(土)10:00〜10:45
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AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト
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関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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