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ジャーマンカモミール精油の効果効能とおすすめの使い方、相性の良い香り

ジャーマンカモミール精油の効果効能とおすすめの使い方、相性の良い香り




こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。

ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)は、甘いリンゴのような香りが特徴です。ジャーマンカモミールにはどんな作用があるのか、おすすめの使い方やジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)とのブレンドにぴったりな相性の良い香りをまとめました!

アロマテラピー検定に出やすいポイントでは出題範囲が膨大な「精油のプロフィール」の覚えておきたところについても書いています。

鉛筆アイコン 4 更新

内容を修正いたしました。




ジャーマンカモミールとは



カモミールには大きく分けて2つあり、「ジャーマンカモミール」と「ローマンカモミール」があります。どちらも同じキク科ですが、ジャーマンカモミールは一年草(または二年草)で、主な産地はイギリス、エジプト、ドイツ、ハンガリーです。

ハーブティーとしても人気が高く、世界中で飲まれています。

ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)は、花から水蒸気蒸留法で抽出されます。その過程でカマズレンという成分が作られるため、ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)は濃い青色をしています。





ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)の香り



よく「甘くフルーティーなリンゴのような香り」と言われますが、これは生花のときの香りのことで、精油(エッセンシャルオイル)はそんなに良い香りはせず、どちらかという薬品のような苦味のある独特な香りをしています。

メインで使うよりも、サブで使いたい精油(エッセンシャルオイル)です。





ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)の効果効能



チェックボックスアイコン PMSの緩和

ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)の学名はMatricaria chamomillaで、Matricariaはラテン語の「子宮」に由来しています。古くから月経に関する心身の不調に使われてきたという歴史があります。

月経痛や月経前症候群にお悩みの女性におすすめの精油(エッセンシャルオイル)です。



チェックボックスアイコン 抗炎症作用

肌の炎症を鎮める作用も有名で、ニキビや肌荒れの改善に使用されています。



チェックボックスアイコン 保湿作用

敏感肌の人にも使いやすいと言われています。芳香蒸留水(フローラルウォーター)と一緒に使いたいですね。





ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)のおすすめの使い方



チェックボックスアイコン 化粧水

抗炎症作用や保湿作用が期待できるジャーマンカモミールで手作りの化粧水を作ってみませんか? 敏感肌の人にも比較的使いやすい精油と言われています。また、水蒸気蒸留法で抽出する際に一緒に得られるカモミールの芳香蒸留水(フローラルウォーター)も入手しやすいので、ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)とあわせて使ってみてくださいね。


しっとりタイプ
芳香蒸留水・・・・・・・・・・・・・・40ml
エタノール・・・・・・・・・・・・・・5ml
グリセリン・・・・・・・・・・・・・・5ml
精油・・・・・・・・・・・・・・・・・5滴まで


さっぱりタイプ
芳香蒸留水・・・・・・・・・・・・・・45ml
エタノール・・・・・・・・・・・・・・5ml
精油・・・・・・・・・・・・・・・・・5滴まで


※精油をエタノールで溶かしてから他の基材を加えます。
※使用時には容器を良く振りましょう。



チェックボックスアイコン ハンドクリーム

炎症作用、保湿作用のあるジャーマンカモミールはハンドクリームにもぴったり。水仕事や乾燥で荒れがちな手先をケアしながら、香りでリラックスしてくださいね。


植物油・・・・・・・・・・・・・・・・24ml
ミツロウ・・・・・・・・・・・・・・・4g
シアバター・・・・・・・・・・・・・・2g
植物油・・・・・・・・・・・・・・・・24ml
精油・・・・・・・・・・・・・・・・・6滴まで


手作りアロマハンドクリームで女子力アップ!

アロマが香る手作りハンドクリーム♡市販のものだと、「香りはいいんだけど伸びがいまいち…」とか、反対に「伸びはいいんだけど香りが…」ということがありますが、手作りなら香りも伸びも自分好みに調整OK!





チェックボックスアイコン 湿布法

月経痛のトラブルにおすすめの方法です。水で濡らしたタオルを絞って、電子レンジで20秒ほど温めます。折りたたんだタオルの内側に精油(エッセンシャルオイル)を1〜3滴垂らし、ケアしたい場所に当ててください。


精油・・・・・・・・・・・・・・・・・1〜3滴まで

※精油が直接皮膚につかないようにしてください。
※精油の種類により刺激を強く感じることがあるので、湿布を当てる場所や時間に注意。
※精油の色がタオルに付着することがあります。
※火傷に注意。



memo.png 「生活の木」エッセンシャルオイル/精油の使い方一覧

 芳香浴お風呂マッサージ
ジャーマンカモミール


「生活の木」エッセンシャルオイル/精油126種類の使い方一覧(芳香浴・お風呂・マッサージ)

アロマテラピー専門店「生活の木」で販売されているエッセンシャルオイル(精油)126種類の使い方一覧です。一目で「芳香浴(香りを嗅いで楽しむこと)」「お風呂」「マッサージ」のどれに使えるのかがわかるので、アロマテラピー初心者の方や、今まで使用したことのない精油を購入して使い方を調べたいときなどに目安にしてくださいね♡







ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)と相性の良い香り



チェックボックスアイコン クラリセージ

月経痛やPMSといった女性特有の不調に作用するクラリセージを一緒に使うことで、相乗効果が期待できます。女性の心身のトラブルにお悩みの方におすすめのブレンドです。

→クラリセージをCHECK!



チェックボックスアイコン ゼラニウム

女性特有のお悩み、と言えばこちらのゼラニウムも人気です。バラのような甘さのあるフローラルな香りがします。

→ゼラニウムをCHECK!



チェックボックスアイコン 柑橘類

柑橘類のピールの苦々しい香りにマッチします。柑橘類の香りはリフレッシュできるものが多いので、女性特有の心身のトラブルで凹みがちな気分をパッと明るくしてくれそうです。

→スイートオレンジをCHECK!



もっと色々なブレンドを試してみたい方は、こちらの記事をご覧ください!

アロマ初心者でも簡単にできる精油のブレンド&おすすめレシピ6選

アロマテラピーでは、決められた精油の滴数内であれば精油をブレンドをすることができます。むしろそれがアロマテラピーの醍醐味と言いますか、精油を単独で使うよりもブレンドした方が香りに奥行きが出ますし、相乗効果が期待できる、保留剤として香りを長持ちさせられる…などのメリットがあります♡



他の精油が知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

アロマテラピー検定に出る!精油30種類プロフィール攻略【2019年版】

アロマテラピー検定に出る精油30種類の名前・科名・抽出部位・抽出法を一覧にまとめました!







ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)の選び方







ラベルに「精油」または「エッセンシャルオイル」、「Essential Oil」のいずれかの文字が書かれていることをご確認ください。

「アロマオイル」は「良い匂いのする液体」という意味合成香料を使用しており、天然の芳香成分でできている精油とは別物です。アロマテラピーでは使用しませんのでご注意ください。

知っておきたい精油のこと!アロマオイルとエッセンシャルオイルの違い

アロマテラピーで使用する「精油」を英語ではEssential oils(エッセンシャルオイル)と言います。ところがこれをアロマオイルだと勘違いしている方が非常に多い!「100均で買った精油を使ったら肌が荒れたんです〜」という方の話をよく聞いたら精油ではなくアロマオイルだった、なんてこともありました。





続いて、精油の瓶のラベルにある「学名」の部分をご確認ください。

学名とは植物1種類につき基本的に1つだけ与えられているため、例え「ジャーマンカモミール」という名前の精油(エッセンシャルオイル)でも学名が違えば異なる植物が原料になっていることになります。植物が違えば香り、作用も違いますのでご注意ください。

ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)の学名は、「Matricaria chamomilla」または「Matricaria recutita」です。



生活の木には有機(オーガニック)のジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)の取り扱いもあります。







ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)の成分分析表



ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)の成分と言えばやっぱりテルペン系炭化水素のカマズレンですね。生のお花のときには存在しない成分なのに、花を水蒸気蒸留法で抽出する過程で作られます。この成分があるから、精油は濃い青色をしています。

成分名含有%
テルペン系炭化水素
trans-β-ファルネセン
カマズレン
ゲルマクレンD
バイシクロゲルマクレン
α-ファルネセン
γ-カジネン
δ-カジネン

19.07%
2.88%
1.27%
0.91%
0.88%
0.31%
0.15%
テルペン系アルコール
trans-ネロリドール
テルピネン-4-オール
リナロール

0.75%
0.38%
0.15%
オキシド
α-ビサボロールオキシドA
ビサボロールオキシド+α-ビサボロール
 (オキシド+テルペン系アルコール)
α-ビサボロールオキシドB
trans-リナロールオキシド

47.99%
5.84%
5.84%

0.15%
その他
trans-バイシクロエーテル+cis-バイシクロエーテル

3.86%


※こちらは「生活の木」カモマイル・ジャーマン 精油(ロット77)の成分分析表です。




ジャーマンカモミール精油(エッセンシャルオイル)の注意事項



注意点は特になく、使いやすい精油です。





精油(エッセンシャルオイル)全般の注意事項



チェックボックスアイコン 飲んだり、うがいをしないでください。
チェックボックスアイコン 原液を直接皮膚に塗らないでください。
チェックボックスアイコン 目に使用しないでください。
チェックボックスアイコン 高温多湿になる場所、火気の近くを避け、直射日光の当たらない場所に保管してください。
チェックボックスアイコン 小さなお子様やペットがいる場合は、保管場所、使用場所にご注意ください。
チェックボックスアイコン 3歳未満のお子様に芳香浴(香りを嗅いで楽しむ方法)以外を行わないでください。
チェックボックスアイコン 3歳以上であっても大人の使用量の10分の1から2分の1に留めてください。
チェックボックスアイコン AEAJのレシピでこれまでに妊婦に重大な事故が発生したという報告はありませんが、体調を考慮して芳香浴(精油の香りを嗅ぐこと)以外の方法を行う場合は注意が必要です。
チェックボックスアイコン 開封後は1年以内を目安にご使用ください。(柑橘類は半年)





アロマテラピー検定に出やすいポイント



memo.png アロマテラピー検定の対象について

チェックボックスアイコン ジャーマンカモミールはアロマテラピー検定1級の「精油のプロフィール」対象です。


科名キク科
抽出部位
抽出方法水蒸気蒸留法
別名カミツレ
エピソード・ハーブティーとして世界中で愛好
・甘くフルーティーなリンゴのような香り
・精油は濃い青色



アロマテラピー検定対象の精油(エッセンシャルオイル)で「キク科」はジャーマンカモミールとローマンカモミールだけです。どちらもカモミールという名前で同じキク科ですが、異なる部分もあるので違いを見極められるようにしておきましょう。

エピソードとしてはハーブティーとして世界中で飲まれている甘くフルーティーなリンゴのような香り精油は濃い青色といった箇所がよく出題されます。

日本で古くから定着している別名のカミツレも覚えておいてくださいね。

ジャーマンカモミールの写真中心の黄色い部分(管状花)がぽっこりと盛り上がり、その根本を囲うように白い花びらがついていることに注目。ローマンカモミールは中心がぺたんこなので、見比べると覚えやすいです。(選択肢には恐らくカモミールと名前がつくものは1つしか入っていないと思うので、それほど難しくはないと思います。)

ジャーマンカモミールは「香りテスト」の対象ではありませんが、リンゴのような甘くフルーティーな香りが本当にするのかどうか、ぜひ精油を嗅いでみてくださいね。



memo.png アロマテラピー検定模擬テスト

ハーブティーとして世界中で愛好されているジャーマンカモミール精油について適切でないものを1つ選びなさい。

A.原料植物はキク科
B.水蒸気蒸留法で得られる
C.抽出部位は花
D.精油は無色透明


答えは次の「まとめ」に記載しています!

もっと問題を解いてみたい方はこちらの記事をご覧ください。

アロマテラピー検定無料問題集2019「精油のプロフィール」をDL!

アロマテラピー検定公式テキスト1級2級(2019年1月改訂版)に対応した「精油のプロフィール」の無料問題集をダウンロードしていただけます。 一問一答でサクサク解ける! 解答を同じページに記載、ページをめくる手間がない!



アロマテラピー検定無料問題集をダウンロード【2019年最新版】

アロマテラピー検定公式テキスト1級2級(2019年1月改訂版)に対応した無料問題集をダウンロードしていただけます。チャプター別にまとめています。







まとめ



カモミールはハーブティーとして人気がありますが、ジャーマンカモミール、ローマンカモミールがあるということはあまり知られていないかもしれません。精油の香りも異なりますので、ぜひ嗅ぎ比べてみてくださいね!



memo.png アロマテラピー検定模擬テストの解答

答えは「D.精油は無色透明」でした! 精油の色が「濃い青色」をしているのはジャーマンカモミールだけです。絶対に覚えましょう!



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AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

Relakuheal主宰
AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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