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ジュニパーベリー精油の効果効能とおすすめの使い方、相性の良い香り

ジュニパーベリー精油の効果効能とおすすめの使い方、相性の良い香り




こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。

ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)は、森林を思わせるスーッとした香りが特徴です。ジュニパーベリーにはどんな作用があるのか、おすすめの使い方やジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)とのブレンドにぴったりな相性の良い香りをまとめました!

アロマテラピー検定に出やすいポイントでは出題範囲が膨大な「精油のプロフィール」の覚えておきたところについても書いています。


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内容を修正いたしました。




ジュニパーベリーとは



ジュニパーベリーは常緑の針葉樹で、主な産地はアルバニア、インド、フランス、ブルガリアです。

地理的な相違により変種しやすいため、たくさんの栽培品種があります。

ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)は、球果から水蒸気蒸留法で抽出します。球果とは実のような部分のことです。松ぼっくりやサイプレスのように木化する球果もありますが、ジュニパーベリーは木化しません。最初は緑色をしていて、熟すと青〜黒色へと変化します。この球果は松脂に似た苦味のある香りをしていて、古くから洋酒のジンの香りづけに使用されてきました。





ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)の香り



森の中にいるような爽やかな香りがします。まるで森林浴をしているみたいで、嗅ぐと気分転換できます。





ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)の効果効能



チェックボックスアイコン リフレッシュ作用

ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)を嗅ぐと、副交感神経が活性化した後で交感神経が活性化した、という報告があります。これは一度リラックスして気分が落ち着いた後で、心身が活発になったということですので、気分転換リフレッシュしたいときにおすすめです。



チェックボックスアイコン 収れん作用

肌を引き締める作用が期待できるため、オイリー肌の方はジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)を使用した化粧水を手作りしてみるといいかもしれませんね。



チェックボックスアイコン 浄化作用

ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)にはカンジダ菌、アシネトバクター菌、MRSAの増殖を抑制した、という研究データがあり、古くから浄化作用があることで知られています。





ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)のおすすめの使い方



チェックボックスアイコン 化粧水

収れん作用が期待できるジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)は、オイリー肌の方のスキンケアにぴったり。同じく収れん作用のあるローズマリーの芳香蒸留水と一緒に作るといいかも!



しっとりタイプ
芳香蒸留水・・・・・・・・・・・・・・40ml
エタノール・・・・・・・・・・・・・・5ml
グリセリン・・・・・・・・・・・・・・5ml
精油・・・・・・・・・・・・・・・・・5滴まで

さっぱりタイプ
芳香蒸留水・・・・・・・・・・・・・・45ml
エタノール・・・・・・・・・・・・・・5ml
精油・・・・・・・・・・・・・・・・・5滴まで


※精油をエタノールで溶かしてから他の基材を加えます。
※使用時には容器を良く振りましょう。



チェックボックスアイコン マスクスプレー

ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)の浄化作用に期待して、マスクスプレーを作ってみましょう。マスクの外側にシュッと吹きかけるだけ。スーッとした森林の香りが気分を落ち着かせてくれます。


芳香蒸留水 or 精製水・・・・・・・・・25ml
無水エタノール・・・・・・・・・・・・5ml
精油・・・・・・・・・・・・・・・・・10滴まで


※ご使用になる前に容器をよく振ってください。
※精油が皮膚に付着しないように、マスクの外側に吹きかけてください。

マスク用アロマスプレーの作り方。アロマセラピストおすすめの精油&ブレンド8選

おうちで簡単に作れるマスク用アロマスプレーの作り方をご紹介します。多くのアロマセラピストが実践している方法です。マスク用アロマスプレーにぴったりの精油やブレンド、注意点をまとめました。





チェックボックスアイコン バスソルト

古くから浄化作用、発汗作用があると知られているジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)は、沐浴法にぴったり。ミネラルたっぷりの天然塩を使うことで身体がポカポカ温まります。


岩塩・・・・・・・・・・・・・・・・・200g
精油・・・・・・・・・・・・・・・・・13〜17滴まで


ハーブ入り贅沢アロマバスソルトの作り方。身体ポカポカ!

入浴剤を楽しむ方も多いと思いますが、アロマバスソルトを手作りしてみませんか?ハーブ入りだから見た目にもおしゃれです。材料を混ぜるだけでとっても簡単なので、アロマテラピーが初めての方でも大丈夫です。プレゼントにしても喜ばれます!





memo.png 「生活の木」エッセンシャルオイル/精油の使い方一覧

 芳香浴お風呂マッサージ
ジュニパーベリー


「生活の木」エッセンシャルオイル/精油126種類の使い方一覧(芳香浴・お風呂・マッサージ)

アロマテラピー専門店「生活の木」で販売されているエッセンシャルオイル(精油)126種類の使い方一覧です。一目で「芳香浴(香りを嗅いで楽しむこと)」「お風呂」「マッサージ」のどれに使えるのかがわかるので、アロマテラピー初心者の方や、今まで使用したことのない精油を購入して使い方を調べたいときなどに目安にしてくださいね♡







ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)と相性の良い香り



チェックボックスアイコン ローズマリー・シネオール

ハーブ系のローズマリー・シネオールとブレンドすることでスーッとした清涼感が増します。かすかにジュニパーベリーのウッディな香りがして心地よいです。浄化作用を期待したマスクスプレーやルームスプレー、芳香浴(香りを嗅いで楽しむこと)におすすめの組み合わせです。

→ローズマリーをCHECK!



チェックボックスアイコン サンダルウッド

ウッディな香りをより楽しみたいときは、白檀(ビャクダン)として日本でも馴染みのあるサンダルウッドがおすすめ。落ち着いた木の香りが癒されます。

→サンダルウッドをCHECK!



チェックボックスアイコン ラベンダー

リラックスした香りのラベンダーは、どんな香りともあう万能精油様々な作用があり、使い道も多いので持っておくと便利。ジュニパーベリーとも相性がよく、かすかにラベンダーの香りがして心からリラックスできます。

→ラベンダーをCHECK!



もっと色々なブレンドを試してみたい方は、こちらの記事をご覧ください!

アロマ初心者でも簡単にできる精油のブレンド&おすすめレシピ6選

アロマテラピーでは、決められた精油の滴数内であれば精油をブレンドをすることができます。むしろそれがアロマテラピーの醍醐味と言いますか、精油を単独で使うよりもブレンドした方が香りに奥行きが出ますし、相乗効果が期待できる、保留剤として香りを長持ちさせられる…などのメリットがあります♡



他の精油が知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

アロマテラピー検定に出る!精油30種類プロフィール攻略【2019年版】

アロマテラピー検定に出る精油30種類の名前・科名・抽出部位・抽出法を一覧にまとめました!







ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)の選び方







ラベルに「精油」または「エッセンシャルオイル」、「Essential Oil」のいずれかの文字が書かれていることをご確認ください。

「アロマオイル」は「良い匂いのする液体」という意味合成香料を使用しており、天然の芳香成分でできている精油とは別物です。アロマテラピーでは使用しませんのでご注意ください。

知っておきたい精油のこと!アロマオイルとエッセンシャルオイルの違い

アロマテラピーで使用する「精油」を英語ではEssential oils(エッセンシャルオイル)と言います。ところがこれをアロマオイルだと勘違いしている方が非常に多い!「100均で買った精油を使ったら肌が荒れたんです〜」という方の話をよく聞いたら精油ではなくアロマオイルだった、なんてこともありました。





続いて、精油の瓶のラベルにある「学名」の部分をご確認ください。

学名とは植物1種類につき基本的に1つだけ与えられているため、例え「ジュニパーベリー」という名前の精油(エッセンシャルオイル)でも学名が違えば異なる植物が原料になっていることになります。植物が違えば香り、作用も違いますのでご注意ください。

ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)の学名は、「Juniperus communis」です。



生活の木には有機(オーガニック)のジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)もあります。









ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)の成分分析表



ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)に含まれるα-ピネンという成分が森林をイメージさせる爽やかな香りを、ミルセンという成分がウッディな香りを特徴づけています。

成分名含有%
テルペン系炭化水素
α-ピネン
β-ピネン
ミルセン
サビネン
リモネン
カンフェン
β-カリオフィレン
δ-3-カレン
ゲルマクレンD

45.73%
8.44%
6.96%
5.60%
4.37%
3.79%
2.41%
1.83%
1.28%
テルペン系アルコール
テルピネン-4-オール
γ-テルピネン
ボルネオ―ル

1.36%
0.74%
0.26%


※こちらは「生活の木」ジュニパー 精油(ロット14)の成分分析表です。




ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)の注意事項



ジュニパーベリー精油(エッセンシャルオイル)には特に注意事項はありません。





精油(エッセンシャルオイル)全般の注意事項



チェックボックスアイコン 飲んだり、うがいをしないでください。
チェックボックスアイコン 原液を直接皮膚に塗らないでください。
チェックボックスアイコン 目に使用しないでください。
チェックボックスアイコン 高温多湿になる場所、火気の近くを避け、直射日光の当たらない場所に保管してください。
チェックボックスアイコン 小さなお子様やペットがいる場合は、保管場所、使用場所にご注意ください。
チェックボックスアイコン 3歳未満のお子様に芳香浴(香りを嗅いで楽しむ方法)以外を行わないでください。
チェックボックスアイコン 3歳以上であっても大人の使用量の10分の1から2分の1に留めてください。
チェックボックスアイコン AEAJのレシピでこれまでに妊婦に重大な事故が発生したという報告はありませんが、体調を考慮して芳香浴(精油の香りを嗅ぐこと)以外の方法を行う場合は注意が必要です。
チェックボックスアイコン 開封後は1年以内を目安にご使用ください。(柑橘類は半年)





アロマテラピー検定に出やすいポイント



memo.png アロマテラピー検定の対象について

チェックボックスアイコン ジュニパーベリーはアロマテラピー検定1級の「精油のプロフィール」対象です。
チェックボックスアイコン ジュニパーベリーはアロマテラピー検定1級の「香りテスト」対象です。


科名ヒノキ科
抽出部位球果
抽出方法水蒸気蒸留法
別名セイヨウネズ
エピソード・森林を思わせるスーッとしたウッディな香り
・球果は古くから洋酒のジンの香りづけに使用された
・発汗作用、浄化作用



アロマテラピー検定対象の精油(エッセンシャルオイル)で「ヒノキ科」はジュニパーベリーとサイプレスの2種類だけです。

抽出部位が球果となっているのはジュニパーベリーだけなので、よく覚えておきましょう。

エピソードとしては森林を思わせるスーッとしたウッディな香り洋酒ジンの香りづけ発汗作用や浄化作用といった箇所が出題されやすいです。

別名のセイヨウネズも覚えておくといいでしょう。

ジュニパーベリーの写真を見ると針葉樹らしいツンツンと尖った細身の葉っぱ小さな丸い果肉のようなもの(球果)がたくさん写っています。似たような写真にサイプレスがありますが、あちらの球果は木質化していて固そうで、バレーボールのようなひびが入っています。見比べると違いがわかりやすいです。

ジュニパーベリーは「香りテスト」の対象です。スーッとした香りだと他にローズマリーやティートリー、ペパーミントがありますが、それぞれ異なる清涼感のある香りですので、よく嗅ぎ比べて覚えるようにしてください。



memo.png アロマテラピー検定模擬テスト

別名セイヨウネズと呼ばれる植物の球果から抽出される精油を1つ選びなさい。

A.サイプレス
B.サンダルウッド
C.ジュニパーベリー
D.ティートリー


答えは次の「まとめ」に記載しています!

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アロマテラピー検定公式テキスト1級2級(2019年1月改訂版)に対応した無料問題集をダウンロードしていただけます。チャプター別にまとめました。






まとめ



ジュニパーベリーの実のように見える部分を「球果」ということに注意。洋酒のジンの香りづけに用いられているというエピソードは有名なので、今度ジンを手に取ることがあったら思い出してみてくださいね。


memo.png アロマテラピー検定模擬テストの解答

答えは「C.ジュニパーベリー」でした! 別名か抽出部位を覚えていれば答えられる問題です。球果はジュニパーベリーだけなので、焦らず答えられるようにしておきましょうね。



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AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト
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関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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