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ティートリー精油の効果効能とおすすめの使い方、相性の良い香り

ティートリー精油の効果効能とおすすめの使い方、相性の良い香り



こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。

ティートリー精油(エッセンシャルオイル)は、スーッとした爽やかな香りが特徴です。ティートリーにはどんな作用があるのか、おすすめの使い方やティートリー精油(エッセンシャルオイル)とのブレンドにぴったりな相性の良い香りをまとめました!

アロマテラピー検定に出やすいポイントでは出題範囲が膨大な「精油のプロフィール」の覚えておきたところについても書いています。



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内容を修正いたしました。




ティートリーとは



ティートリーの主な産地はオーストラリアです。

オーストラリアの先住民族「アボリジニ」がお茶として飲んでいた植物の一種だったため、「お茶の木」という意味で「Tea Tree」と呼ばれるようになった、と言われています。(18世紀のイギリスの探検家であるキャプテン・クックが初めにこの名前を使ったようです。)

また、アボリジニの間では古くから伝統的な治療薬としても利用されてきました。第二次世界大戦やインドシナ戦争のときには、フランス人医師のジャン・バルネによって、負傷した兵士の治療に使用されました。

ティートリー精油(エッセンシャルオイル)は葉から水蒸気蒸留法で抽出します。

メーカーによってティーツリーティートゥリーといった言い方もしますが表記が異なるだけで同じです。迷ったときは学名が「Melaleuca alternifolia」となっているか確認してみてくださいね。





ティートリー精油(エッセンシャルオイル)の香り



鼻を突き抜けるようなスーッとした爽快な香りです。含まれる成分によりナツメグライムライラックの花を思わせる香りも感じられるかもしれません。





ティートリー精油(エッセンシャルオイル)の効果効能



チェックボックスアイコン 制菌作用

水虫の原因菌や浴室などの黒カビに高い制菌作用が認められた」という報告があります。


memo.png 制菌とは

抗菌・滅菌・除菌・殺菌などに比べると聞きなれない言葉かもしれません。制菌とは特定の細菌が増殖するのを抑制することです。菌を増やさないけれど、すべてを死滅させるほどではない程度を意味します。抗菌は「表面上の」細菌の増殖を抑制することなので、微生物の活動を停止または低下させて増殖を抑制する制菌の方が効果は上と言えます。



チェックボックスアイコン 抗感染作用

抗感染作用、抗ウイルス作用、免疫促進作用などが期待できるため、風邪やインフルエンザ、気管支炎などが気になるときに使いたいですね。



チェックボックスアイコン 抗炎症作用

ティートリー精油(エッセンシャルオイル)には抗炎症作用瘢痕形成作用癒傷作用も期待できるため、お肌のトラブルにもぴったりです。





ティートリー精油(エッセンシャルオイル)のおすすめの使い方



チェックボックスアイコン マスクスプレー

マスクの外側に一拭きすると、ティートリーのスーッとした爽やかな香りが鼻を通り抜けてとても気持ちがいいです。気分転換にもなるのでぜひ試してみてくださいね。


芳香蒸留水 or 精製水・・25ml
無水エタノール・・・・・5ml
精油・・・・・・・・・・10滴まで


※ご使用になる前に容器をよく振ってください。
※精油が皮膚に付着しないように、マスクの外側に吹きかけてください。

マスク用アロマスプレーの作り方。アロマセラピストおすすめの精油&ブレンド8選

おうちで簡単に作れるマスク用アロマスプレーの作り方をご紹介します。多くのアロマセラピストが実践している方法です。マスク用アロマスプレーにぴったりの精油やブレンド、注意点をまとめました。





チェックボックスアイコン 化粧水

ティートリー精油(エッセンシャルオイル)には皮膚刺激を含む成分があるため、基本的にはお掃除や芳香浴(香りを嗅いで楽しむこと)での使用がメインになりますが、お肌のトラブルに期待できる作用も多くブレンドで少量使用する程度であればそれほど問題はありません。(敏感な方は事前にパッチテストを行なってください。)


しっとりタイプ
芳香蒸留水・・・・・・・40ml
エタノール・・・・・・・5ml
グリセリン・・・・・・・5ml
精油・・・・・・・・・・5滴まで

さっぱりタイプ
芳香蒸留水・・・・・・・45ml
エタノール・・・・・・・5ml
精油・・・・・・・・・・5滴まで


※精油をエタノールで溶かしてから他の基材を加えます。
※使用時には容器を良く振りましょう。

アロマテラピー初心者が知っておきたい芳香蒸留水(ハーブウォーター、フローラルウォーター)の使い方

アロマクラフトで精製水の代わりとしても、そのまま化粧水やルームスプレーとしても使える芳香蒸留水についてお話させていただきます。「フローラルウォーターやハーブウォーターとは何が違うの?」「飲用できるって本当?」「どんな使い方があるの?」そんなアロマテラピー初心者の方にもぴったり。基本的な使い方から芳香蒸留水の種類、やってはいけないこと、保管方法と使用期限などをわかりやすくご紹介します♡





チェックボックスアイコン 蒸気吸入法

鼻づまりで苦しいときは、耐熱容器にお湯を入れて精油(エッセンシャルオイル)を垂らし、蒸気を鼻や口から吸い込むと鼻の通りが良くなります。すっきりしたいときに試してみてくださいね。


お湯・・・・・・・・・・適量
精油・・・・・・・・・・1〜3滴




memo.png 「生活の木」エッセンシャルオイル/精油の使い方一覧

 芳香浴お風呂マッサージ
ティートリー


「生活の木」エッセンシャルオイル/精油126種類の使い方一覧(芳香浴・お風呂・マッサージ)

アロマテラピー専門店「生活の木」で販売されているエッセンシャルオイル(精油)126種類の使い方一覧です。一目で「芳香浴(香りを嗅いで楽しむこと)」「お風呂」「マッサージ」のどれに使えるのかがわかるので、アロマテラピー初心者の方や、今まで使用したことのない精油を購入して使い方を調べたいときなどに目安にしてくださいね♡







ティートリー精油(エッセンシャルオイル)と相性の良い香り



チェックボックスアイコン ラベンダー

爽快なティートリーの香りにラベンダーの優しい香りが混じることで、スーッとした感じが和らぎ、香りを楽しみやすくなります。スースーするのが苦手な方にオススメのブレンドです。

→ラベンダーをCHECK!



チェックボックスアイコン サンダルウッド

サンダルウッドとはビャクダン(白檀)のこと。馴染みの深い木の香りは、爽やかなティートリーと相性抜群! 機能面でも抗ウイルス作用、除菌作用、免疫作用などにより期待できる組み合わせです。

→サンダルウッドをCHECK!



チェックボックスアイコン ベンゾイン(レジノイド)

ほのかに甘さのあるベンゾイン(レジノイド)が優しく香ります。落ち着く香りにまとまります。

→ベンゾイン(レジノイド)をCHECK!



もっと色々なブレンドを試してみたい方は、こちらの記事をご覧ください!

アロマ初心者でも簡単にできる精油のブレンド&おすすめレシピ6選

アロマテラピーでは、決められた精油の滴数内であれば精油をブレンドをすることができます。むしろそれがアロマテラピーの醍醐味と言いますか、精油を単独で使うよりもブレンドした方が香りに奥行きが出ますし、相乗効果が期待できる、保留剤として香りを長持ちさせられる…などのメリットがあります♡



他の精油が知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

アロマテラピー検定に出る!精油30種類プロフィール攻略【2019年版】

アロマテラピー検定に出る精油30種類の名前・科名・抽出部位・抽出法を一覧にまとめました!







ティートリー精油(エッセンシャルオイル)の選び方







ラベルに「精油」または「エッセンシャルオイル」、「Essential Oil」のいずれかの文字が書かれていることをご確認ください。

「アロマオイル」は「良い匂いのする液体」という意味合成香料を使用しており、天然の芳香成分でできている精油とは別物です。アロマテラピーでは使用しませんのでご注意ください。

知っておきたい精油のこと!アロマオイルとエッセンシャルオイルの違い

アロマテラピーで使用する「精油」を英語ではEssential oils(エッセンシャルオイル)と言います。ところがこれをアロマオイルだと勘違いしている方が非常に多い!「100均で買った精油を使ったら肌が荒れたんです〜」という方の話をよく聞いたら精油ではなくアロマオイルだった、なんてこともありました。





続いて、精油の瓶のラベルにある「学名」の部分をご確認ください。

学名とは植物1種類につき基本的に1つだけ与えられているため、例え「ティートリー」という名前の精油(エッセンシャルオイル)でも学名が違えば異なる植物が原料になっていることになります。植物が違えば香り、作用も違いますのでご注意ください。

ティートリー精油(エッセンシャルオイル)の学名は、「Melaleuca alternifolia」です。



生活の木には有機(オーガニック)のティートリー精油(エッセンシャルオイル)もあります。









ティートリー精油(エッセンシャルオイル)の成分分析表



ティートリー精油(エッセンシャルオイル)に含まれるテルピネン-4-オールという成分がナツメグやライムのような爽やかな香りを、テルピネオールという成分がライラックの花やライムを思わせる香りを特徴づけています。

成分名含有%
テルペン系炭化水素
γ-テルピネン
α-テルピネン
α-テルピノレン
p-シメン
α-ピネン
アロマデンドレン
δ-カジネン
リモネン

19.75%
9.22%
3.40%
3.08%
2.37%
1.85%
1.31%
1.06%
テルペン系アルコール
テルピネン-4-オール
α-テルピネオール

38.41%
2.95%
オキシド
1,8-シネオール

3.03%


※こちらは「生活の木」ティートゥリー 精油(ロット6)の成分分析表です。




ティートリー精油(エッセンシャルオイル)の注意事項



ティートリー精油(エッセンシャルオイル)は皮膚刺激を含む成分があります。使用の際はご注意ください。

皮膚刺激の成分を含む精油7種類

アロマテラピーに興味を持ち始めたばかりで皮膚に刺激に強い精油があることを知らなかった、敏感肌だから気になる、という方はぜひご覧くださいね。皮膚に異常が現れたときの対処や、パッチテストの行い方、皮膚の異常が原因でお相手とトラブルになってしまったときのアロマテラピー保険についても書いています。







精油(エッセンシャルオイル)全般の注意事項



チェックボックスアイコン 飲んだり、うがいをしないでください。
チェックボックスアイコン 原液を直接皮膚に塗らないでください。
チェックボックスアイコン 目に使用しないでください。
チェックボックスアイコン 高温多湿になる場所、火気の近くを避け、直射日光の当たらない場所に保管してください。
チェックボックスアイコン 小さなお子様やペットがいる場合は、保管場所、使用場所にご注意ください。
チェックボックスアイコン 3歳未満のお子様に芳香浴(香りを嗅いで楽しむ方法)以外を行わないでください。
チェックボックスアイコン 3歳以上であっても大人の使用量の10分の1から2分の1に留めてください。
チェックボックスアイコン AEAJのレシピでこれまでに妊婦に重大な事故が発生したという報告はありませんが、体調を考慮して芳香浴(精油の香りを嗅ぐこと)以外の方法を行う場合は注意が必要です。
チェックボックスアイコン 開封後は1年以内を目安にご使用ください。(柑橘類は半年)





アロマテラピー検定に出やすいポイント



memo.png アロマテラピー検定の対象について

チェックボックスアイコン ティートリーはアロマテラピー検定1級・2級の「精油のプロフィール」対象です。
チェックボックスアイコン ティートリーはアロマテラピー検定1級・2級の「香りテスト」対象です。


科名フトモモ科
抽出部位
抽出方法水蒸気蒸留法
エピソード・スーッとしたナツメグやライムのような爽やかな香り
・ライラックの花やライムを思わせる香り
・オーストラリアの先住民族アボリジニがお茶として飲んでいた植物の一種
・アボリジニの伝統的な治療薬



アロマテラピー検定対象の精油(エッセンシャルオイル)で「フトモモ科」はティートリーだけです。フトモモと聞くと身体の太股を思うかもしれませんが、中国名の蒲桃(プータオ)が由来です。これは検定には出てこないエピソードですが、知っておくとアロマテラピーがもっと楽しくなりますよね!

エピソードではオーストラリアの先住民族アボリジニにまつわる話が2つ出ていますね。お茶として使用されていた、そして伝統的な治療薬としても使われていた。この2つは覚えておきましょう。

ティートリーの写真先の尖った細長く、短い葉がたくさん付いているのが特徴です。アロマテラピー検定には他にも葉が写っている写真はありますが、針葉樹ほど針のように細く鋭いわけではありませんし、イネ科のように長くもありません。一言に葉といっても違いはありますので、よく見比べておきましょう。

また、ティートリーは「香りテスト」の対象です。スーッとした爽やかな香りがする他の精油と嗅ぎ比べて、どのような違いを感じたかメモをとるようにしてください。そして次に香りを嗅ぐ前に、そのメモを見て香りを思い出してから嗅ぐようにしてみましょう。そのうち、頭の中のイメージと実際の香りが結びつくようになります。


memo.png アロマテラピー検定模擬テスト

オーストラリアの先住民族アボリジニが伝統的な治療薬として古くから用いていたティートリー精油の原料植物の科名について正しいものを1つ選びなさい。

A.バンレイシ科
B.フトモモ科
C.フウロソウ科
D.ヒノキ科


答えは次の「まとめ」に記載しています!

もっと問題を解いてみたい方はこちらの記事をご覧ください。

アロマテラピー検定無料問題集2019「精油のプロフィール」をDL!

アロマテラピー検定公式テキスト1級2級(2019年1月改訂版)に対応した「精油のプロフィール」の無料問題集をダウンロードしていただけます。 一問一答でサクサク解ける! 解答を同じページに記載、ページをめくる手間がない!



アロマテラピー検定無料問題集をダウンロード【2019年最新版】

アロマテラピー検定公式テキスト1級2級(2019年1月改訂版)に対応した無料問題集をダウンロードしていただけます。チャプター別にまとめました。







まとめ



ティートリーは風邪やインフルエンザが気になる時期に重宝する精油(エッセンシャルオイル)です。マスクスプレー、ルームスプレー、リードディフューザーや市販の芳香拡散器、蒸気吸入法など芳香浴(香りを嗅いで楽しむこと)だけでもたくさんの方法があります。また、お掃除など抗菌作用を期待した使い方もできて持っていると便利です。


memo.png アロマテラピー検定模擬テストの解答

答えは「B.フトモモ科」でした! 珍しい名前の科名がいくつかあるので、該当する精油の名前を正確に覚えておきましょう。木だからといって全てヒノキ科ではないのでご注意ください。



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AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト
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関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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