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資格取得のモチベーション維持&勉強時間確保に!目標シートを無料DL

アロマテラピー検定1級2級無料テキスト&問題集




大人にってからスキルアップのために資格取得や検定合格を目指される方は多いですが、そこで重要になってくるのがモチベーションの維持です。1人だとつい勉強をサボってしまったり、やる気がなくなってしまったり…。

そんな時に使っていただきたいのが、こちらの「目標シート」です。その資格を取得して、どうなりたいのか…。将来の自分をイメージすることでモチベーションを維持できます。

また、勉強に必要なもののチェックリストや、うっかり申し込むのを忘れてしまうのを防ぐために締切日試験当日の持ち物リスト会場までのアクセスの確認、会場近くのカフェ情報などを記入できる項目もあり、「資格 or 検定を受ける!」と決めたその瞬間から、合否通知が届くまで、長い間ご利用いただけます。

「時間がなくて勉強できない!」という方のために、書き込むだけで今なににどれだけ時間をかけて無駄にしているのかを見直せる24時間のバーチカルも作りました。無意識に無駄にしている時間って思っているよりあります! それを勉強にあてれば大丈夫!

ダウンロードは無料♡ どんな検定・資格にも使っていただける無記入バージョンの他、私はAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターでもあるので、アロマテラピー検定専用のものと2種類お作りしました。

お色はガーリーなピンクと、上品なティファニーブルー、シンプルなモノトーンの3種類からお選びいただけます。

子供を1人で育てながら約1年で6つの資格・検定にすべて一発で合格し、念願だったAEAJ認定アロマセラピストになったhiromiが自分の体験を元に、「こんなのがあったらいいな♡」を形にしました。モチベーション維持や勉強時間の確保にぜひご活用ください。




アロマテラピー検定以外の資格取得にもご利用いただけるように、無記入バージョンを追加しました。




「目標シート」の中身をお見せします!




m_atk_sch_01.jpg
こちらは「アロマテラピー検定バージョン」です。




1ページ目はこのようになっています。「Title」「Study」「Check」の3項目あります。アロマテラピー検定バージョンを例に、1つずつご説明しますね。(説明はアロマテラピー検定を例にしていますが、無記入バージョンをご利用いただければ他の資格・検定にもお使いいただけます♡)



Title

まず最初の欄に、今回検定を受けるにあたっての目標を書いてください。なんだか小学生みたいかもしれませんが、人は目標があったほうが俄然やる気が起きます! 特に独学で検定を受ける場合、モチベーションの維持が非常に重要になってきます。

目標はなんでもかまいません。けれどワクワクできる内容の方がいいですね。



チェックボックスアイコン アロマセラピストの資格を取得するため
チェックボックスアイコン おうちでサロンを開く
チェックボックスアイコン 暮らしにアロマテラピーを取り入れる
チェックボックスアイコン 精油について詳しくなる
チェックボックスアイコン 3年以内に検定100個合格!



アロマテラピー検定い合格して、自分がどう変わるのかがイメージできるとワクワクするので、楽しく勉強が続けられます。書き方もコツがあって、「〜したい」ではなく「〜になる」と書いた方が脳科学的には効果的だと言われています。

さらに目標のイメージに近い写真や切り抜きを貼るのも効果的です。文字よりもイメージから入る情報の方が、脳は認識しやすいんですよね。

「アロマセラピストの資格を取得するため」なら笑顔で働くアロマセラピストの写真。「おうちでサロンを開く」ならおうちサロンの室内写真。「暮らしにアロマテラピーを取り入れる」なら自宅で精油を使っている様子の写真。

ネットで検索するとイメージに近いものが出てくると思います。勉強が辛くなったときや、思うように勉強が進まないときは、ぜひこの欄を見直してください。



Study

検定に必要なものって、頭の中でわかっているつもりでも、いざ勉強を始めようとなると、あれが足りない、これも買わなきゃ・・・というものが出てきませんか? そうなるとせっかく勉強を始めようと思ったのに、やる気が削がれてしまって、「勉強はまた今度でいいかー」と先延ばしになってしまうんですよね。

そうならないためにも、「検定を受ける」と決めたら何が必要なのかをリストアップしておきましょう! 「公式テキスト」などの絶対に忘れなさそうなものから、「赤ペン」「付箋」など小さなものまで、全て書き出します。意外と「あ! あれも必要だった」なんてものが出てくるんですよね。



Check

「検定の申し込み締め切り今日だった!」
「検定に申し込んだのに試験料振り込むの忘れてた!」

なーんていう「うっかりミス」を防ぐための欄です。作業が済んだらチェックして、日付も記入しておきましょう。

手元に届いた検定関連のメールも消さずに残しておきましょう。





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2ページ目は試験当日のこと、そして試験終了後のことを記入する欄です。



Exam

試験時間はもちろん、着席は何分前までなのか、開場は何時からなのか、細かく記入しておきます。

持ち物も細かく書き出して、忘れ物を防ぎます。試験会場に時計がないかもしれないので「腕時計」、寒暖差に備えて「上着」、そして当日自宅から会場までの往復の交通費はあらかじめICカードにチャージしておきましょう。

自宅から会場までの乗り換えや、駅から会場までの移動時間、会場の何階で試験を行うのかなども書き出しておきます。

また、試験の前や、併願の場合は試験と試験の間に勉強できるカフェも探しておきましょう。検定は日曜に行われることが多いため、駅前の小さなカフェなどはお昼時には埋まってしまうこともあります。少し早めに到着するか、他にも候補を探しておくと安心です。

こういったことを細かく書いて理解しておくことで、当日のミスを減らします。忘れ物をして取りに帰って遅刻したら、もう検定は受けられません。ギリギリ間に合ったとしても、ミスをしたことで頭がいっぱいになって気持ちが切り替えられないかもしれません。そうなると不合格になることも考えられます。このことは次の記事にも書いています。

アロマテラピー検定1級2級に落ちた!不合格になる人の6つの特徴

アロマテラピー検定は1級2級ともに合格率が90%で、受験された方のほとんどが合格します。しかし10%の人が不合格になっているとも言えます。なぜ落ちてしまったのかーー理由がわかれば対策ができます。そうすれば次回の試験で合格することもできます。アロマテラピー検定を「なんとなく」受けただけであれば落ちてもショックではないでしょう。けれど「アロマが好き」「アロマ関係のお仕事をしている」または「将来アロマセラピスト...





After

忘れていた頃にやってくる合否通知。万が一の不着に備えて、発送日もチェックしておきましょう。発送日は試験終了後に公式HPで発表されます。

search.png(公社) 日本アロマ環境協会公式HP





m_atk_sch_03.jpg




3ページ目はいつ勉強時間を確保するのか、現在の状況をどうすれば改善できるのかを見直すページになっています。24時間のバーチカルで、左側に現在のスケジュールを記入します。そこに「スマホを触っている時間」を書き込んでください。


「起きたらベッドの中でネット20分」
「支度しながらTwitter15分」
「移動の電車でアプリ30分」
「お昼休みにLINEとアプリ20分」
「帰りの電車でInstagram30分」
「お風呂の中でアプリ20分」
「寝る前にネット30分」


もうこれだけで2時間45分になってしまいました…! 1つ1つはそんなに長くないので、ただの息抜きに思えるかもしれません。でも合計するととんでもない時間になることがわかります。2時間45分あれば十分勉強できますよね?

これは私がアロマテラピー検定を受けるときに「1人で子育てしてるのに勉強する時間なんてない!」と思い、なんとか勉強時間を捻出できないかと考えて行なったやり方です。ぜひスマホのタイムウォッチ機能を使って時間を計測してみてください。必ずどこかに無駄な時間があります。





「目標シート」を無料ダウンロード!



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アロマテラピー検定1級2級用
目標シート(モノトーン)

download.png

(PDF:全3ページ)


無記入
目標シート(モノトーン)

download.png

(PDF:全3ページ)






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アロマテラピー検定用
目標シート(ピンク)

download.png

(PDF:全3ページ)


無記入
目標シート(ピンク)

download.png

(PDF:全3ページ)






m_atk_sch_TB.jpg


アロマテラピー検定1級2級用
目標シート(ティファニーブルー)

download.png

(PDF:全3ページ)


無記入
目標シート(ティファニーブルー)

download.png

(PDF:全3ページ)






こちらでお配りしている目標シートは、資格・検定の勉強に必ず必要なものではありませんが、「検定に合格してどうなりたいのか」「勉強をするために何が必要なのか」「どうすれば勉強時間が確保できるのか」を明確にすることで、夢に近づく一歩となると思います。

Relakuhealが合格のお力添えになれれば幸いです♡

また、他にも以下のような勉強が捗るダウンロード素材をご用意しています。よろしければどうぞ!





資格取得・検定合格に役立つその他の無料ダウンロード



どなたでもご自由に使っていただけますし、報告も不要ですが、Instagram、Twitterなどで「#大人の勉強垢」タグをつけてご利用シーンを投稿していただけると、とても励みになります♡



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LESSON

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ココナラ/出張カフェレッスン
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出張カフェレッスン
アロマテラピー検定対策講座

2019年6月18日(火)10:00〜12:00
所沢・ママズスマイル
託児付きワークショップ「和紙の花香るアロマディフューザー缶」

2019年6月21日(金)9:30〜10:15
昭島・親と子の自由空間ほっと
あさイチミニ企画「アロマ虫よけスプレー」

2019年6月22日(土)10:00〜10:45/29日(土)9:30〜10:15
東大和・薬用植物園内ふれあいガーデン草星舎
天然アロマの虫除けスプレー

2019年7月5日(金)10:30〜11:15
ママズスマイル立川店
ワンコインワークショップ「アロマ虫除けスプレー」託児付き
2019年7月31日(水)14:30~16:15
立川・昭和記念公園花みどり文化センター内
天然のアロマ虫除けスプレーを作る

ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

Relakuheal主宰
AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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