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資格取得者が語る!勉強のやる気を高めるには学習時間の可視化が効果的

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資格勉強のやる気が起きない勉強が捗らない…。そんな方におすすめしたいのが、学習時間の可視化(見える化)です!



みなさん、自分がどれぐらい勉強してきたか、ちゃんと把握されていますか? 勉強を始めて何日経ったとか、問題集をこのページまで勉強したとか、「なんとなく」進み具合をわかっているつもりになっているだけだと、勉強の全体量に対していま自分がどの位置にいるのかがわからず、終わりがないように感じてしまいます。

これはマラソンでゴールを知らないままずっと走り続けているようなものです。いつ終わるのかわからない不安を抱えたまま、しんどい思いをずっとするのは誰だって苦痛ですよね。資格の勉強も一緒です。

そこで、学習時間をグラフにして、「今の自分はこれだけ勉強してきたんだ!」という励みにしましょう。グラフにしてみると自分が思っていたより勉強をがんばっていることがわかり、自信に繋がります。



私は小さな子供を1人で育てながら、約1年の間に検定&資格を6種類受験し、すべて一発で合格しました! そのときに行っていたのがこの学習時間の可視化です。すごくやる気が出ます!

手帳術やビジネス書などでも「可視化」「見える化」という言葉をよく聞きます。「なんとなく」ではなく「しっかりと形にする」ことがそれだけ大事であり、効果があるということですね。



このページから学習時間の可視化に便利なシートを無料でダウンロードしていただけます。どのような資格にも対応できる無記入バージョンと、私がAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターですのでアロマテラピー検定バージョンの2種類をご用意しました。

お色はガーリーなピンクと、大人の女性にも使っていただきやすい上品なティファニーブルー、シンプルなモノトーンからお選びいただけます。

あなたの資格取得にお役立てください!



鉛筆アイコン 4 更新

アロマテラピー検定以外の資格取得にもご利用いただけるように、無記入バージョンを追加しました。




人は「見える」とやる気になる! 学習時間の可視化と使い方



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memo.png 総勉強量を知る

頭の中で「なんとなく」わかっているつもりになっていることを可視化しましょう。


まずは左の欄に勉強内容を記入してください。「公式テキスト」「アプリの問題」「模擬テスト」などざっくりした内容でもいいですし、例えばテキストであればもっと細かく落とし込んで項目(タイトル)を書いてもいいですね。(アロマテラピー検定で言えば「精油のプロフィール」「歴史」などです。)

これで「なんとなく」わかったつもりになっていた総勉強量が、目に見える形になりました。あなたは試験までにこれだけを勉強すればいいのです!


「あれもしなきゃ…」「これもしなきゃ…」と頭の中で思っていたことを紙に書き出すだけで、頭の中がなんだかスッキリしませんか? これがやる気を維持するうえで大事なんですね。



チェックボックスアイコン 総勉強量を書き出すことで、ゴールが見える!
チェックボックスアイコン 頭の中がスッキリする!





memo.png 6時間タイプと10時間タイプ、あなたはどっち?

学習時間は「6時間タイプ」と「10時間タイプ」の2種類あります。(アロマテラピー検定用は6時間のみです。)

検定や資格によって、勉強のボリュームは異なります。ご自身にあった方をお使いください。



チェックボックスアイコン 「6時間タイプ」はコンパクトな検定・資格にぴったり

10分単位のマス目が付いていて、見やすいように30分で点線1時間毎に上部に時間を記載しています。

隙間時間に10分勉強しただけでも1マス塗りつぶせるから、勉強をするのが楽しくなります! また、1回の勉強時間が短くてもグラフで見ると総合の勉強時間がわかるので、とても励みになります。



チェックボックスアイコン 「10時間タイプ」は長期間の検定・資格にぴったり!

がっつり時間をかけて勉強したい方にはこちらがオススメです。

「10時間タイプ」は1マスが15分単位で、30分で点線1時間毎に上部に時間を記しています。

左の項目が13個あるので、13個×10時間で合計130時間まで記入できます。これだけ勉強すれば自信になるのも当然ですよね!





memo.png 使い方と応用

勉強したら勉強した時間だけマス目を塗りつぶしてください。あえてアナログに手作業で塗りつぶすのがポイントです。マス目を塗ることで自分の努力を実感できます!


応用編として、塗りつぶす色を目的別に変えるという方法があります。例えばアロマテラピー検定の「歴史」という項目に対して、スクールで勉強したら緑色、自宅で勉強したら水色とすれば、どのようにどれだけの時間勉強したかがわかります。スクールの緑色ばかりで水色が全然塗れていなければ、自宅で復習ができていないということになりますね。

または「英語」という項目に対して、リスニングならオレンジ色、文法ならピンク色、単語の暗記なら紫色といったように勉強の内容で色を分ける使い方もできます。「ピンクが少ないからもっと文法を勉強する時間を増やそう!」というように、今後の勉強スケジュールを立てるときにも役立ちます。



チェックボックスアイコン 塗りつぶすたびに自分のがんばりを認められる!
チェックボックスアイコン 色分けで「意味付け」できる!





まとめ



「どれだけ勉強すればいいか」と「今まで何時間勉強してきたか」がわかり、やる気アップにつながります。試験前日に見ると「これだけ頑張ってきたんだから大丈夫!」と思えますよ。

大人になると「働きながら」「子育てしながら」勉強することになるので、学生時代のようにまとまった勉強時間というのが取りにくくなります。ですので「電車での移動中」や「お風呂に入りながら」「料理をしながら」など隙間時間を見つけて、10分でも15分でも勉強してみてください。コツコツ努力を続けることで、それが何時間という勉強量になります。このグラフはあなたのがんばった証でもあるのです。

また、勉強のやる気を高めるには他にも「勉強を自宅ではなく、図書館やカフェで行う」「同じ資格・検定を受ける人の勉強垢をチェックして、刺激をもらう」といった方法があります。併用して行うとさらに効果的ですのでお試しください!





学習時間の可視化シートを無料でダウンロード



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アロマテラピー検定用(6時間のみ)
学習時間の可視化シート/ピンク

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(PDF:全2ページ)


無記入(6時間)
学習時間の可視化シート/ピンク

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(PDF:全1ページ)


無記入(10時間)
学習時間の可視化シート/ピンク

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(PDF:全1ページ)






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アロマテラピー検定用(6時間のみ)
学習時間の可視化シート/ティファニーブルー

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(PDF:全2ページ)


無記入(6時間)
学習時間の可視化シート/ティファニーブルー

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(PDF:全1ページ)


無記入(10時間)
学習時間の可視化シート/ティファニーブルー

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(PDF:全1ページ)






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アロマテラピー検定用(6時間のみ)
学習時間の可視化シート/モノトーン

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(PDF:全2ページ)


無記入(6時間)
学習時間の可視化シート/モノトーン

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(PDF:全1ページ)


無記入(10時間)
学習時間の可視化シート/モノトーン

download.png

(PDF:全1ページ)






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Relakuhealでは他にも資格取得・検定合格に役立つ無料ダウンロード素材をご用意しています。勉強のモチベーション維持や進捗の確認にご利用ください。

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ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

Relakuheal主宰
AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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