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エキナセア/ハーブティーの種類と効果効能

2019-10-21
aroma & herbs
ハーブティーの種類と効果「エキナセア」


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「エキナセア」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。

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ハーブティーの種類。「エキナセア」とは





エキナセアは、北アメリカの先住民によく使われていたハーブです。エキナセアには、抗菌作用や傷を癒す作用があったことから、動物に噛まれたときなどの傷の手当や、虫刺されに万能薬として使われていました。

エキナセアは、ハーブティーとしてだけでなく、ハーブのエキスをアルコールに抽出したチンキ(ティンクチャー)として外用にも使われます。

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学名Echinacea purpurea
科名キク科
別名パープルコーンフラワー
和名ムラサキバレンギク
使用部位地上部



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン キク科の植物にアレルギーがある方は注意が必要です。







エキナセアハーブティーの主な作用と効果



エキナセアは自己治癒力を高める作用や、抗ウイルス作用、抗菌作用、炎症を鎮める炎症作用があり、風邪やインフルエンザの予防・緩和に効果が期待できます。

気管支や泌尿器の感染症や予防に役立つ効能も豊富です。

また、消炎作用があるため、ニキビや吹き出物のケアにもおすすめです。

主な作用抗ウイルス、抗菌、創傷治癒、消炎、免疫賦活
適応風邪・インフルエンザによる上気道感染症
尿道炎など泌尿器の感染症






エキナセアハーブテイーの風味と香り



エキナセアのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。味はかすかに苦く、癖のない草木の香りがします。

甘味★★☆☆☆
酸味★☆☆☆☆
渋み★★★☆☆
苦味★★★☆☆
旨味★★☆☆☆






エキナセアを使ったおすすめのブレンドハーブティー




風邪におすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン エキナセア……大さじ1

チェックボックスアイコン リコリス……大さじ1/2

チェックボックスアイコン ローズヒップ……大さじ2



発熱、鼻水、痰など風邪の諸症状におすすめのブレンドハーブティーです。免疫力をアップさせる作用に優れ、抗ウイルス作用があるエキナセアに、咳や痰への効果が期待できるリコリス、発熱により失われたビタミンCの補給におすすめのローズヒップをブレンドすることで、風邪に役立つそれぞれのハーブの作用の相乗効果が高まります。

アレンジとしては、上記のレシピにエルダーフラワーを大さじ1/2、シベリアンジンセンを大さじ1/2ブレンドするのもおすすめです。

エルダーフラワーには、発汗作用により、汗を出すことで熱を下げる効果が期待でき、抗カタル作用があるため、鼻水や痰の症状も緩和してくれます。また、シベリアンジンセンは肉体的・精神的トニック効果があり、体力を回復して、風邪を引かない体作りや免疫力アップに役立ちます!

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エキナセアハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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エキナセアハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi
AEAJ認定アロマテラピー教室
Relakuheal主宰
hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリスト
JHTA認定ハーブセラピスト


「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。


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