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ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「カレンデュラ」

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「カレンデュラ」


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「カレンデュラ」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。




ハーブティーの種類。「カレンデュラ」とは





カレンデュラは、聖母マリアに捧げられたことから、別名を「マリーゴールド」とも言います。ただし、園芸品種(観賞用)のマリーゴールド(学名:Tagetes)とは別物です。

カレンデュラは、日の出とともに花を咲かせ、日没とともに花びらを閉じます。その特徴から、ギリシャ神話、シェイクスピアの劇にも登場します。

また、カレンデュラの鮮やかな黄色は、着色料や染料としても用いられてきました。

学名Calendula officinalis
科名キク科
別名マリーゴールド、ポットマリーゴールド
和名トウキンセンカ
使用部位



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン キク科の植物にアレルギーがある方は注意が必要です。







カレンデュラハーブティーの主な作用と効果



カレンデュラには、炎症を鎮める炎症作用、粘膜を修復する作用があるため、美肌ケアや口腔内、喉の炎症に効果的です。また、抗菌作用もあるため、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防にもおすすめです。

ハーブティーとしてだけでなく、その効能から軽い傷や火傷の手当て、日焼けの湿布や軟膏など、外用にもよく用いられるハーブです。

主な作用抗ウイルス、抗菌、消炎、皮膚・粘膜の修復
適応口腔・咽頭・喉頭の炎症
皮膚炎


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カレンデュラハーブテイーの風味と香り



カレンデュラのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。ほんの少しですが癖のある香りと苦味がします。

甘味★★☆☆☆
酸味★☆☆☆☆
渋み★★★☆☆
苦味★★★☆☆
旨味★★★☆☆






カレンデュラを使ったおすすめのブレンドハーブティー




美肌作りにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン ジャーマンカモミール……大さじ2

チェックボックスアイコン マローブルー……大さじ1

チェックボックスアイコン ローズヒップ……大さじ1

チェックボックスアイコン エルダーフラワー……大さじ1

チェックボックスアイコン カレンデュラ……大さじ1/2



炎症を鎮める消炎作用、鎮静作用、リラックス効果があるジャーマンカモミールと、皮膚を修復・保護するマローブルー、ビタミンCが豊富なローズヒップをブレンド。皮膚に潤いを与え、保護してくれます。

また、そこに炎症を抑えるエルダーフラワーと、皮膚の修復作用に優れたカレンデュラを加えることで、炎症を抑えて肌トラブルを防ぎます。

ジャーマンカモミール、エルダーフラワー、カレンデュラはスキンケアにも使用されているハーブです!

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カレンデュラハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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カレンデュラハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト
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関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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