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ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ダンディライオンルート」

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ダンディライオンルート」


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ダンディライオンルート」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。




ハーブティーの種類。「ダンディライオンルート」とは





ダンディライオンルートは、ノンカフェインのコーヒー「たんぽぽコーヒー」として知られています。これはダンディライオン(西洋タンポポ)の根を煎ったものを使っていて、とても香ばしい味がします。

店舗により「ダンディライオンリーフ」を扱っている場合もあります。ダンディライオンリーフはダンディライオン(西洋タンポポ)の葉です。古くから花を含む全草がサラダなど食用に用いられてきました。たんぽぽコーヒーとして飲む場合は、ダンディライオンルートをご利用ください。

日本には、日本固有の「ニホンタンポポ」もありますが、ダンディライオン(西洋タンポポ)とは別物です。

学名Taraxacum officinale
科名キク科
別名ダンデリオン、ダンデライアン
和名セイヨウタンポポ
使用部位



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン キク科の植物にアレルギーがある方は注意が必要です。

チェックボックスアイコン 胆管の障害、重篤な胆嚢炎、腸障害がある方は使用しないでください。







ダンディライオンルートハーブティーの主な作用と効果



ダンディライオンルートは肝機能の低下による様々な症状の緩和に効果的です。

また、根に含まれる苦味成分により消化を助ける作用や、便秘解消につながる緩下作用、体内の余分な水分を促す利尿作用があり、体内の老廃物を排出してくれます。むくみの解消や肌荒れにおすすめです。

主な作用緩下、強肝、催乳、利胆、利尿
適応肝臓・胆嚢系の不調、便秘、消化不良
リウマチ






ダンディライオンルートハーブテイーの風味と香り



ダンディライオンルートのハーブティーは、透き通った茶色をしています。ローストされた香ばしい香りコクがあります。

甘味★★★☆☆
酸味★★☆☆☆
渋み★★☆☆☆
苦味★★★★☆
旨味★★★★☆






ダンディライオンルートを使ったおすすめのブレンドハーブティー




デトックスにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン ダンディライオンルート……大さじ2

チェックボックスアイコン ネトル……大さじ2

チェックボックスアイコン ミルクシスル……大さじ1



肝臓の働きを強化して、老廃物を排出・デトックスします。

強肝作用のあるダンディライオンに、肝臓保護作用があるミルクシスルと、血液をキレイにする作用で体質を改善するネトルをブレンドします。身体の中からスッキリ!

アレンジする場合は、バードック大さじ1/3と、ペパーミント大さじ1/2を加えてください。バードック(ごぼう)は解毒作用に優れ、水溶性食物繊維を含みます。ただし苦い香りが強いので入れすぎないようにしてください。ペパーミントは胃腸の調子を整え、飲みやすく爽やかな後味にしてくれます。

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ダンディライオンルートハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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ダンディライオンルートハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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