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ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ローズヒップ」

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ローズヒップ」


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ローズヒップ」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。




ハーブティーの種類。「ローズヒップ」とは





ローズヒップとは、ドッグローズという植物の偽果(果実の分類の1つで、子房以外の部分が生長して果実の主要部分となるものを言います)から種子を取り除いて、乾燥させたものです。「ヒップ=お尻」と思われる方もいるかもしれませんが、実はお尻とは関係がなく、本来は「ヒップ」だけで「バラの果実」を意味していました。

ローズヒップにはレモンの20〜40倍のビタミンCが含まれていると言われています。他にもビタミンE、フラボノイド、赤い色に含まれるリコピン、βーカロテンなど高い栄養価を誇ることから、物資が乏しかった第二次世界大戦中のイギリスでは、ビタミン補給としてローズヒップシロップを子供たちに配っていました。

赤いローズヒップティーは定番ですが、実はあの色はローズヒップのものではなく、一緒にブレンドされているハイビスカスの色です。

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ハイビスカス」

沖縄の赤い花を咲かせるハイビスカスとは別物!「ハイビスカス」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。



学名‎Rosa canina
科名バラ科
別名ドッグローズ、ドッグブライアー
和名イヌノイバラ、ヨーロッパノイバラ
使用部位偽果






ローズヒップハーブティーの主な作用と効果



ローズヒップには豊富なビタミンCが含まれているため、炎症や発熱で失われたビタミンCの補給におすすめです。栄養価が高いため、疲労回復や、インフルエンザ・風邪の予防にも効果を発揮します。また、豊富なビタミンCは、加齢による肌の衰えや、肌荒れなど、美肌づくりにもおすすめです。

さらに、排便を促す緩下作用があるため、便秘の際にもおすすめです。

主な作用緩下、ビタミンC補給
適応風邪やインフルエンザによる感染症の予防
便秘
炎症や発熱によるビタミンC消耗






ローズヒップハーブテイーの風味と香り



ローズヒップのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。赤色ではありません。わずかに酸味があり、熟れたトマトのような甘い香りがします。

甘味★★★☆☆
酸味★★★★☆
渋み★☆☆☆☆
苦味★☆☆☆☆
旨味★★★★★






ローズヒップを使ったおすすめのブレンドハーブティー




美肌づくりにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン ローズヒップ……大さじ1

チェックボックスアイコン ヒース……大さじ1/2

チェックボックスアイコン ジャーマンカモミール……大さじ1



白く輝く美しい肌を目指す女性におすすめのブレンドハーブティーです。

メラニン色素を薄くする作用があるビタミンCを豊富に含むローズヒップ。メラニン色素の合成を抑える天然のアルブチンを含み、肌を明るくする効果が期待できる他、ニキビ跡のケアにもおすすめのヒースと、シミやソバカスを作りにくくするジャーマンカモミールをブレンドします。

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ローズヒップハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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ローズヒップハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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