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ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「オレンジ」

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「オレンジ」

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「オレンジ」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。




ハーブティーの種類。「オレンジ」とは





オレンジの皮(ピール)を乾燥させたものをハーブティーに使用します。このようにミカン科の果皮を活用する例は世界中に見られます。例えば中国では橘皮・陳皮と呼ばれ、漢方として使用します。

また、果皮の他、花や葉からも香り高い精油が抽出されます。

学名Citrus sinensis
科名ミカン科
別名スイートオレンジ
和名アマダイダイ
使用部位果皮






オレンジハーブティーの主な作用と効果



オレンジは食欲不振や消化不良に役立つハーブです。胃液の分泌を促して、消化機能を活発にする作用があります。代謝アップにも効果が期待できます。

また、オレンジの甘酸っぱいフルーティーな香りには鎮静作用があり、不安や緊張を和らげてくれます。ストレスが続いて眠れない夜に飲んでみてはいかがでしょうか。

主な作用胃酸分泌、消化機能促進、鎮静
適応食欲不振、消化不良
気力・体力の低下






オレンジハーブテイーの風味と香り



オレンジのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。フルーティーな甘さの中に、かすかに苦味が感じられます。

甘味★★★★☆
酸味★★★☆☆
渋み★★★★☆
苦味★★★☆☆
旨味★★★★☆






オレンジを使ったおすすめのブレンドハーブティー




気分転換におすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン オレンジ……大さじ1/2

チェックボックスアイコン ペパーミント……大さじ1

チェックボックスアイコン レモングラス……大さじ1



理由もわからないのにイライラするときや、なんとなく気分が乗らないときは、豊かな香りのハーモニーが楽しめるブレンドハーブティーでリフレッシュ! メンタルケアには、香りの効果がとても役に立つんですよ!

甘くフルーティーな香りが不安や緊張を和らげて活力を与えてくれるオレンジに、爽やかなメントールの香りが心地よいペパーミント、リフレッシュ効果抜群のレモングラスをブレンドします。

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オレンジハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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オレンジハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

Relakuheal主宰
AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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