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ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ゴツコーラ」

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ゴツコーラ」

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ゴツコーラ」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。




ハーブティーの種類。「ゴツコーラ」とは





ゴツコーラは、アーユルヴェーダなどアジアでは古くから使用されてきた長寿のハーブです。精神力を養うと言われています。

学名Hydrocotyle asiatica
科名セリ科
別名センテラ、インディアン・ペニーワート
和名ツボクサ
使用部位地上部






ゴツコーラハーブティーの主な作用と効果



ゴツコーラは脳の働きを活性化する働きがあり、知能の向上や、記憶力、集中力アップに良い効果をもたらすと言われています。

また、中枢神経を鎮静する作用があり、リラックスしたいときや、リフレッシュしたいときにもおすすめです。

そのほかには、皮膚の深部を回復する作用があり、美肌づくりにも役立ちます。

主な作用抗菌、知能向上、中枢神経の鎮静
適応皮膚疾患
知能低下
リウマチ






ゴツコーラハーブテイーの風味と香り



ゴツコーラのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。嫌味のない苦味や渋みがあり、落ち着きのある草原のような香りがします。

甘味★☆☆☆☆
酸味★★☆☆☆
渋み★★★☆☆
苦味★★★☆☆
旨味★★☆☆☆






ゴツコーラを使ったおすすめのブレンドハーブティー




集中力アップにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン ゴツコーラ……大さじ1/2

チェックボックスアイコン ペパーミント……大さじ1

チェックボックスアイコン ローズマリー……大さじ1



仕事や勉強に疲れたときに飲むと、脳の働きを活性化して集中力や記憶力をアップして効率を上げてくれるブレンドハーブティーです。

ほどよい苦味と渋みがあるゴツコーラに、眼が覚めるような爽やかな香りのペパーミントとローズマリーをブレンド。3種類の相乗効果で心も体もシャキッとします!

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ゴツコーラハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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ゴツコーラハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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