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ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「サフラワー」

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「サフラワー」

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「サフラワー」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。




ハーブティーの種類。「サフラワー」とは





サフラワーは、日本ではベニバナと呼ばれています。花が食用に利用されるほか、鮮やかなオレンジ色の染料としても使われます。江戸時代に口紅や頬紅の原料として盛んに栽培されました。

学名Carthamus tinctorius
科名キク科
別名
和名ベニバナ
使用部位



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン キク科の植物にアレルギーがある方は注意が必要です。

チェックボックスアイコン 妊娠中は使用しないでください。

チェックボックスアイコン 出血性疾患、消化性潰瘍のある方は使用をお避けください。







サフラワーハーブティーの主な作用と効果



サフラワーは血行を促進する作用があり、体内の循環を良くして身体を温め、冷え性や肩こりの改善に役立ちます。

また、月経を促して周期を整える通経作用があるため、生理不順や更年期の症状にも効果が期待できます。

痰を取り除き、咳を鎮める作用もあります。

主な作用緩下、去痰、血行促進、抗腫瘍、通経
適応生理不順
咳・痰
肺炎






サフラワーハーブテイーの風味と香り



サフラワーのハーブティーは、透き通った茶色をしています。香りも風味も強く癖があります。

甘味★☆☆☆☆
酸味★★☆☆☆
渋み★★★★☆
苦味★★★☆☆
旨味★★☆☆☆






サフラワーを使ったおすすめのブレンドハーブティー




冷え性におすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン サフラワー……大さじ1/3

チェックボックスアイコン オレンジ……大さじ1

チェックボックスアイコン シナモン……大さじ1

チェックボックスアイコン ジンジャー……大さじ1

チェックボックスアイコン ネトル……大さじ2



血流の流れを良くして、身体の内側から温めて冷えを撃退!

血行促進作用があるサフラワーに、甘い香りで心身をリラックスさせて身体を温めてくれるオレンジや、身体を芯から温めるジンジャー、シナモンと、血液のデトックス効果に優れたネトルをブレンド。巡りの良い身体に体質改善!

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サフラワーハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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サフラワーハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

Relakuheal主宰
AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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