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ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ジュニパーベリー」

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ジュニパーベリー」


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ジュニパーベリー」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。




ハーブティーの種類。「ジュニパーベリー」とは





聖書にも登場するジュニパーベリーは、ヨーロッパでは魔除けの木として大切にされています。かつては空気の浄化を目的に病室や学校で枝を燃やす習慣がありました。

ジンの香り付としても有名です。

学名Juniperus communis
科名ヒノキ科
別名
和名セイヨウネズ、トショウ(杜松)
使用部位果実



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン 妊娠中の使用はおやめください。

チェックボックスアイコン 炎症を伴う腎臓疾患のある方は使用をおやめください。

チェックボックスアイコン 長期の服用には注意が必要です。







ジュニパーベリーハーブティーの主な作用と効果



ジュニパーベリーは膀胱や腎臓に働きかけて、排尿を促します。体内の老廃物を排出したり、水分を排出してむくみを改善したり、お腹に溜まったガスを出したりして消化を促進します。

主な作用駆風、抗菌、消化促進、利尿
適応消化不良
膀胱や腎臓機能の低下






ジュニパーベリーハーブテイーの風味と香り



ジュニパーベリーのハーブティーは、ほぼ透明です。爽やかな後味で、すっきりとした香りがします。

甘味★☆☆☆☆
酸味★★★☆☆
渋み★★☆☆☆
苦味★★☆☆☆
旨味★★☆☆☆






ジュニパーベリーを使ったおすすめのブレンドハーブティー




むくみにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン ジュニパーベリー……大さじ1

チェックボックスアイコン スイートクローバー……大さじ1

チェックボックスアイコン ダンディライオンリーフ……大さじ1

チェックボックスアイコン ネトル……大さじ1

チェックボックスアイコン アルファルファ……大さじ1



体内に溜まった余分な水分がむくみの原因となります。ハーブが持つ利尿作用や排泄機能をサポートする力を活用して、老廃物を排出し、身体の内側からすっきりキレイになりましょう!

膀胱や腎臓機能の低下におすすめのジュニパーベリーと、体内の代謝を促進する甲状腺の機能低下にアルファルファをブレンド。そこにリンパの流れをよくするスイートクローバーと、余分な水分を体外に排出するカリウムを特徴成分に含むダンディライオンリーフ、カリウムとフラボノイドを豊富に含むネトルを加えます。

栄養分を補給しながらむくみを解消してくれます。夕方になるとむくみが木になる方は、昼食後に飲んでみてくださいね。

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ジュニパーベリーハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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ジュニパーベリーハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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