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ダンディライオンリーフ/ハーブティーの種類と効果効能

2019-11-29
aroma & herbs
ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ダンディライオンリーフ」


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ダンディライオンリーフ」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。

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ハーブティーの種類。「ダンディライオンリーフ」とは





ダンディライオンリーフの「ダンディライオン」とは、フランス語で「ライオンの歯」を意味する「dent de lion」の英語読みです。ノコギリの歯状の葉が由来と言われています。

ダンディライオンリーフ(葉)、ダンディライオンルート(根)、それぞれに働きがあるハーブです。

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ダンディライオンルート」

「ダンディライオンルート」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。



学名Taraxacum officinale
科名キク科
別名ダンデリオン、ダンデライアン
和名セイヨウタンポポ
使用部位



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン キク科の植物にアレルギーがある方は注意が必要です。







ダンディライオンリーフハーブティーの主な作用と効果



ダンディライオンリーフは、尿の量を増やす利尿作用が有名です。体内の余分な水分や、老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。

また、カリウムを含むため、むくみが気になる人には特におすすめのハーブです。

他には、消化を助け、お腹に溜まったガスの排出も促すため、胃もたれ、膨満感にも有効です。

主な作用駆風、利尿
適応食欲不振、消化不良
鼓腸、膨満感
リウマチ
腎臓結石






ダンディライオンリーフハーブテイーの風味と香り



ダンディライオンリーフのハーブティーは、透き通った茶色をしています。マイルドな苦味に、い草のような落ちついた香りがします。

甘味★★☆☆☆
酸味★☆☆☆☆
渋み★★★☆☆
苦味★★★★☆
旨味★★★☆☆






ダンディライオンリーフを使ったおすすめのブレンドハーブティー




むくみにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン ダンディライオンリーフ……大さじ1

チェックボックスアイコン スイートクローバー……大さじ1

チェックボックスアイコン ネトル……大さじ1



体内に溜まった余分な水分が原因で起こるむくみには、利尿作用や排泄機能をサポートしてくれるハーブのブレンドがおすすめです。

ダンデライオンリーフは、特徴成分のカリウムにより、余分な水分を体外に排出してくれます。そこに、リンパの流れを良くするスイートクローバーと、カリウムやフラボノイドを豊富に含むネトルをブレンド。

栄養を補給しながらむくみを解消してくれます。昼食後に飲めば、夕方のむくみが軽くなりますよ。

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ダンディライオンリーフハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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ダンディライオンリーフハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi
AEAJ認定アロマテラピー教室
Relakuheal主宰
hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリスト
JHTA認定ハーブセラピスト


「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。


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