menu
Relakuheal

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ダンディライオンリーフ」

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ダンディライオンリーフ」


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ダンディライオンリーフ」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。




ハーブティーの種類。「ダンディライオンリーフ」とは





ダンディライオンリーフの「ダンディライオン」とは、フランス語で「ライオンの歯」を意味する「dent de lion」の英語読みです。ノコギリの歯状の葉が由来と言われています。

ダンディライオンリーフ(葉)、ダンディライオンルート(根)、それぞれに働きがあるハーブです。

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「ダンディライオンルート」

「ダンディライオンルート」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。



学名Taraxacum officinale
科名キク科
別名ダンデリオン、ダンデライアン
和名セイヨウタンポポ
使用部位



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン キク科の植物にアレルギーがある方は注意が必要です。







ダンディライオンリーフハーブティーの主な作用と効果



ダンディライオンリーフは、尿の量を増やす利尿作用が有名です。体内の余分な水分や、老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。

また、カリウムを含むため、むくみが気になる人には特におすすめのハーブです。

他には、消化を助け、お腹に溜まったガスの排出も促すため、胃もたれ、膨満感にも有効です。

主な作用駆風、利尿
適応食欲不振、消化不良
鼓腸、膨満感
リウマチ
腎臓結石






ダンディライオンリーフハーブテイーの風味と香り



ダンディライオンリーフのハーブティーは、透き通った茶色をしています。マイルドな苦味に、い草のような落ちついた香りがします。

甘味★★☆☆☆
酸味★☆☆☆☆
渋み★★★☆☆
苦味★★★★☆
旨味★★★☆☆






ダンディライオンリーフを使ったおすすめのブレンドハーブティー




むくみにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン ダンディライオンリーフ……大さじ1

チェックボックスアイコン スイートクローバー……大さじ1

チェックボックスアイコン ネトル……大さじ1



体内に溜まった余分な水分が原因で起こるむくみには、利尿作用や排泄機能をサポートしてくれるハーブのブレンドがおすすめです。

ダンデライオンリーフは、特徴成分のカリウムにより、余分な水分を体外に排出してくれます。そこに、リンパの流れを良くするスイートクローバーと、カリウムやフラボノイドを豊富に含むネトルをブレンド。

栄養を補給しながらむくみを解消してくれます。昼食後に飲めば、夕方のむくみが軽くなりますよ。

自分で作るオリジナルブレンドハーブティー!おすすめの組み合わせ&注意

シングルのハーブティーもおいしいですが、せっかくなら自分でオリジナルブレンドのハーブティーを作ってみませんか? ブレンドハーブティーをおすすめする理由、おいしいブレンドハーブティーを作るコツや、組み合わせ方、目的別のおすすめハーブティー、ブレンドハーブティーを作るときの注意点などをご紹介します。







ダンディライオンリーフハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



ハーブセラピストが教えるおいしいハーブティーの入れ方&おしゃれな茶器

おいしいハーブティーの入れ方と、SNS映えするおしゃれな茶器をご紹介します。暑い時期にぴったりのアイスハーブティーの入れ方や、「ハーブティーって作り置きできるの?」「ハーブティーの1日の摂取量は?」といったよくあるご質問にもお答えします。







ダンディライオンリーフハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



おいしさを保つ!ハーブティーの茶葉の保存方法と保存期間(賞味期限)

ハーブティーをおいしく飲むために、茶葉を保存する方法と、保存期間(賞味期限)についてご紹介します。「ハーブティーは100均の容器や瓶でも保存できるの?」「ハーブティーは冷蔵庫で保管した方がいいの?」「保存期間(賞味期限)が切れた後のハーブティーの活用法が知りたい!」という方も、ぜひご覧になってください。




RECOMMEND




LESSON

Relakuhealのレッスン情報です。お気軽にお問い合わせください!

随時
ココナラ/出張カフェレッスン
香りの心理分析・アロマアナリーゼ個人セッション

ココナラ/出張カフェレッスン
アロマカードリーディングのセッション

出張カフェレッスン
アロマテラピー検定対策講座


ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

Relakuheal主宰
AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

プロフィール お問い合わせ

0 Comments

There are no comments yet.

Leave a comment