menu
Relakuheal

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「チェストツリー」

ハーブセラピストが解説!ハーブティーの種類と効果「チェストツリー」


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「チェストツリー」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。




ハーブティーの種類。「チェストツリー」とは





チェストツリー(Chest tree)は「処女の木」という意味で、修道院で用いられたハーブとして知られていたことに由来し、別名を「Monk's Pepper(修道女のコショウ)」と言います。

学名Vitex agnus-castus
科名シソ科
別名ヴィテックス
和名イタリアニンジンボク
使用部位果実



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン 妊娠中は使用しないでください。


チェックボックスアイコン 経口避妊薬との併用には注意してください。







チェストツリーハーブティーの主な作用と効果



チェストツリーは、研究により、黄体形成ホルモンの分泌を増加させ、卵胞刺激ホルモンの分泌を抑制することが解明されたハーブです。女性ホルモンのバランスの乱れが原因による様々な症状に良いとされ、生理や更年期のトラブルの他、肌荒れにも効果が期待できます。

主な作用ホルモン分泌調整
適応生理痛、PMS(月経前症候群)、生理不順
ホルモンバランスの乱れ






チェストツリーハーブテイーの風味と香り



チェストツリーのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。香りはほとんどないですが、苦味が強いです。

甘味★☆☆☆☆
酸味★☆☆☆☆
渋み★★★★☆
苦味★★★★☆
旨味★☆☆☆☆






チェストツリーを使ったおすすめのブレンドハーブティー




生理のトラブルにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン チェストツリー……大さじ1/3

チェックボックスアイコン サフラワー……大さじ1/3

チェックボックスアイコン ラズベリーリーフ……大さじ2



つい我慢しがちな生理の痛みや、サイクルの乱れといった不調には、女性の身体を優しくケアしてくれるハーブがおすすめ。

女性ホルモンのバランスの乱れにより起きる様々な症状の緩和に役立つチェストツリーと、血行を促進して身体を温める作用と、生理を促す通経作用に優れたサフラワー。子宮周囲の筋肉に働きかけ、鎮痙を鎮める作用により生理痛を和らげたいときにおすすめのラズベリーリーフをブレンド。

女性の身体にぴったりのハーブがたくさん!

自分で作るオリジナルブレンドハーブティー!おすすめの組み合わせ&注意

シングルのハーブティーもおいしいですが、せっかくなら自分でオリジナルブレンドのハーブティーを作ってみませんか? ブレンドハーブティーをおすすめする理由、おいしいブレンドハーブティーを作るコツや、組み合わせ方、目的別のおすすめハーブティー、ブレンドハーブティーを作るときの注意点などをご紹介します。







チェストツリーハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



ハーブセラピストが教えるおいしいハーブティーの入れ方&おしゃれな茶器

おいしいハーブティーの入れ方と、SNS映えするおしゃれな茶器をご紹介します。暑い時期にぴったりのアイスハーブティーの入れ方や、「ハーブティーって作り置きできるの?」「ハーブティーの1日の摂取量は?」といったよくあるご質問にもお答えします。







チェストツリーハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



おいしさを保つ!ハーブティーの茶葉の保存方法と保存期間(賞味期限)

ハーブティーをおいしく飲むために、茶葉を保存する方法と、保存期間(賞味期限)についてご紹介します。「ハーブティーは100均の容器や瓶でも保存できるの?」「ハーブティーは冷蔵庫で保管した方がいいの?」「保存期間(賞味期限)が切れた後のハーブティーの活用法が知りたい!」という方も、ぜひご覧になってください。




RECOMMEND




LESSON

Relakuhealのレッスン情報です。お気軽にお問い合わせください!

随時
ココナラ/出張カフェレッスン
香りの心理分析・アロマアナリーゼ個人セッション

ココナラ/出張カフェレッスン
アロマカードリーディングのセッション

出張カフェレッスン
アロマテラピー検定対策講座


ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

Relakuheal主宰
AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

プロフィール お問い合わせ

0 Comments

There are no comments yet.

Leave a comment