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パッションフラワー/ハーブティーの種類と効果

パッションフラワー/ハーブティーの種類と効果


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「パッションフラワー」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。




ハーブティーの種類。「パッションフラワー」とは





パッションフラワーは、花の形がイバラの冠に似ていることから、「キリストの受難」を意味する「Passion」という名前がつけられました。

また、日本では花の形が時計に似ていることから「トケイソウ」と呼ばれています。

学名Passiflora incarnata
科名トケイソウ科
別名メイポップ
和名チャボトケイソウ
使用部位地上部






パッションフラワーハーブティーの主な作用と効果



パッションフラワーには精神を鎮める作用があります。緊張、不安、イライラを鎮める効果に優れています。また、ストレスが原因の頭痛、腹痛といった肉体的な症状の緩和にもおすすめです。

気分が昂ぶって考え事が頭から離れなかったり、眠れなかったり、眠りが浅かったりするときに飲んでみてくださいね。

主な作用中枢神経の鎮静、鎮痙
適応精神不安、心身の緊張
高血圧、不眠、ストレスに起因する偏頭痛・腹痛






パッションフラワーハーブテイーの風味と香り



パッションフラワーのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。癖のない味ですが、かすかに渋みがあり、香りは甘い草木に似ています。

甘味★★★☆☆
酸味★★☆☆☆
渋み★★★☆☆
苦味★★☆☆☆
旨味★★★☆☆






パッションフラワーを使ったおすすめのブレンドハーブティー




浅い眠りにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン パッションフラワー……大さじ1/2

チェックボックスアイコン リンデン……大さじ1/2

チェックボックスアイコン ジャーマンカモミール……大さじ2



不眠の原因は様々。昼間の興奮状態が続いている、心配事があるといったときは、鎮静作用があるハーブで心身をリラックス状態に導き、安眠へと誘いましょう。

リラックス効果が高いパッションフラワーは、特に気分が昂ぶっているときや、考え事が頭から離れないときにおすすめです。そこにリラックスの代名詞とも言えるジャーマンカモミールと、心身を緊張から解放してくれるリンデンをブレンド。

このハーブティーを飲めば、ゆったりとした気持ちになるので、質のいい眠りをもたらしてくれますよ。

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パッションフラワーハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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パッションフラワーハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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