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ヒース/ハーブティーの種類と効果効能

2019-12-05
aroma & herbs
ヒース/ハーブティーの種類と効果


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ヒース」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。

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ハーブティーの種類。「ヒース」とは





ヒースは繁殖力に優れたハーブで、ヨーロッパのあらゆるところで見つけることができます。また、たくさんの園芸種があります。

薬用植物として利用されるだけでなく、花は染料に、木部は肥料にすることができます。

学名 Calluna vulgaris
科名ツツジ科
別名スコッチヘザー、エリカ
和名ギョリュウモドキ
使用部位






ヒースハーブティーの主な作用と効果



ヒースは抗菌作用により泌尿器を清潔にする作用があり、膀胱炎や尿道炎などの感染症の予防に有効です。

また、メラニン色素の合成を抑制する成分アルブチンを含むため、しみ、ニキビ跡のケアや、肌を明るくする働きが期待できます。

主な作用抗菌、尿路消毒、利尿
適応膀胱炎・尿道炎などの泌尿器感染症
リウマチ、痛風






ヒースハーブテイーの風味と香り



ヒースのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。花の風味に、渋み、苦味が感じられます。

甘味★☆☆☆☆
酸味★☆☆☆☆
渋み★★★★☆
苦味★★★☆☆
旨味★★☆☆☆






ヒースを使ったおすすめのブレンドハーブティー




美肌ケアにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン ヒース……大さじ1/2

チェックボックスアイコン ジャーマンカモミール……大さじ1

チェックボックスアイコン ローズヒップ……大さじ1



お肌が生まれ変わるリズム「ターンオーバー」は、正常であれば約28日。ハーブティーを飲み続けることで、艶やかな美肌を目指します。

メラニン色素を抑えるアルブチンを含むヒースには、肌を明るくする効果が期待できます。また、ニキビ跡のケアにもおすすめ。

消炎作用があるジャーマンカモミールには、シミやソバカスを作りにくくする働きがあります。

ローズヒップのビタミンCは、できてしまったメラニン色素を薄くする作用があります。

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ヒースハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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ヒースハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi
AEAJ認定アロマテラピー教室
Relakuheal主宰
hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリスト
JHTA認定ハーブセラピスト


「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。


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