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ホーステール/ハーブティーの種類と効果効能

2019-12-08
aroma & herbs
ホーステール/ハーブティーの種類と効果


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ホーステール」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。

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ハーブティーの種類。「ホーステール」とは





先細りの長い葉が馬の尻尾に似ていることからホーステールと名付けられました。日本では「スギナ」と呼ばれています。そして、春先にひょっこりと顔を出す「つくし」が成長したものが、このホーステール(スギナ)です。

学名Equisetum arvense
科名 トクサ科
別名
和名スギナ
使用部位葉・茎



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン 心臓または腎臓の機能不全がある方は使用をお控えください。







ホーステールハーブティーの主な作用と効果



ホーステールは皮膚の結合組織を強化する二酸化ケイ素(シリカ)を豊富に含んでいます。そのため、外傷後の手当てに効果を発揮する他、爪、髪、骨などの発育をサポートしてくれます。

また、尿道炎、腎臓結石などの泌尿器系のトラブルにもおすすめです。尿の量を増やす利尿作用にも優れています。

主な作用創傷治癒、利尿
適応泌尿器・尿道炎の感染症
腎臓結石
外傷後の浮腫






ホーステールハーブテイーの風味と香り



ホーステールのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。草のような味わいに、緑茶のような香りがします。

甘味★★☆☆☆
酸味★★★☆☆
渋み★★★★☆
苦味★★★★☆
旨味★★★☆☆






ホーステールを使ったおすすめのブレンドハーブティー




エイジングケアにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン ホーステール……大さじ1/2

チェックボックスアイコン ギンコウ……大さじ1/2

チェックボックスアイコン シベリアンジンセン……大さじ1

チェックボックスアイコン ハイビスカス……大さじ1

チェックボックスアイコン ローズマリー……大さじ1



年を重ねた心と身体のデイリーケアに、心身の機能を活性化するハーブを活用しましょう。

皮膚の結合組織を強化する成分を豊富に含み、爪、髪、骨の発育をサポートしてくれるホーステールに、脳の血液循環を活発にして集中力・記憶力のアップに役立ち、血行不良によるめまいや耳鳴り、肩こり、冷え性の緩和にもおすすめのギンコウをブレンド。

心身の滋養強壮となるシベリアンジンセンで、疲労回復、体力アップ、精神的なストレスへの抵抗力をつけます。また、クエン酸が豊富なハイビスカスは疲労を癒し、体内の巡りを良くしてくれます。ローズマリーは抗酸化作用に優れ、「若返りのハーブ」と言われています。

心にも身体にも元気を与えてくれるブレンドハーブティーです!

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ホーステールハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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ホーステールハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi
AEAJ認定アロマテラピー教室
Relakuheal主宰
hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリスト
JHTA認定ハーブセラピスト


「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。


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