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ミルクシスル/ハーブティーの種類と効果効能

2019-12-14
aroma & herbs
ミルクシスル/ハーブティーの種類と効果


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ミルクシスル」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。


ハーブティーの種類。「ミルクシスル」とは





ミルクシスルの葉の白い縞模様は「聖母マリアがイエスに母乳を与えたときにこぼれた跡」という言い伝えから、別名をセントマリーシスル、ホーリーシスルとも呼ばれていて、和名でもマリアアザミと名付けられています。

学名Silybum marianum
科名キク科
別名セントマリーシスル
ホーリーシスル
和名マリアアザミ
オオアザミ
使用部位種子



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン キク科の植物にアレルギーがある方は注意が必要です。







ミルクシスルハーブティーの主な作用と効果



ミルクシスルにはフラボノイド複合体である「シリマリン」が含まれていて、傷んだ肝細胞を修復する作用や、肝臓を保護する作用があり、肝臓に対して様々な働きを持っています。お酒などによる肝臓へのダメージ、肝機能の低下による頭痛、慢性疲労、皮膚疾患にもおすすめ。

主な作用抗酸化、細胞膜安定化、たんぱく質合成促進
適応肝硬変、アルコール性肝炎、脂肪肝、薬物性肝炎
肝機能の低下による諸症状






ミルクシスルハーブテイーの風味と香り



ミルクシスルのハーブティーは、透明に近い黄金色をしています。薄いおかゆのような風味で、味も香りも弱いです。

甘味★★☆☆☆
酸味★☆☆☆☆
渋み★☆☆☆
苦味★☆☆☆☆
旨味★★☆☆☆






ミルクシスルを使ったおすすめのブレンドハーブティー




二日酔いにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン ミルクシスル……大さじ1

チェックボックスアイコン ハイビスカス……大さじ1

チェックボックスアイコン ワイルドストロベリー……大さじ2



お酒を飲みすぎて、次の日疲れを感じるときは、肝機能をサポートしてくれるハーブを活用して、身体の中からアルコールを排出し、スッキリしましょう。

肝臓を保護して肝機能を高めるハーブのミルクシスルは、アルコールでダメージを受けた肝臓の回復に効果を発揮します。また、クエン酸を豊富に含むハイビスカスは、新陳代謝を高めて、体内に溜まったアルコールを排出するよう働きかけてくれますし、ワイルドストロベリーにも肝機能をサポートする作用があり、アルコールのデトックスにおすすめです。

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ミルクシスルハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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ミルクシスルハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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ハーブハーブティー



AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi
AEAJ認定アロマテラピー教室
Relakuheal主宰
hiromi

Relakuhealのツイッター Relakuhealのインスタグラム Relakuhealのココナラ

AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリスト
JHTA認定ハーブセラピスト


「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。


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