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ヤロウ/ハーブティーの種類と効果効能

2019-12-15
aroma & herbs
ヤロウ/ハーブティーの種類と効果


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ヤロウ」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。

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ハーブティーの種類。「ヤロウ」とは





ヤロウの学名である「Achillea」は、ギリシャ神話でこのハーブをトロイ戦争の兵士の傷の治療に用いたとされる英雄アキレスの名前が由来となっています。

また、キリストが最初に触ったハーブとも言われていて、占いや魔除けにも使われました。

学名Achillea millefolium
科名キク科
別名ミルフォイル
和名セイヨウノコギリソウ
使用部位地上部



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン キク科の植物にアレルギーがある方は注意が必要です。

チェックボックスアイコン 妊娠中の方は使用しないでください。







ヤロウハーブティーの主な作用と効果



ヤロウは抗菌・収斂・消炎といった作用に優れ、傷の手当に効果的です。また、肌のお手入れにも使用されます。

さらに、消化不良や胃炎、食欲不振など、消化器系のトラブルの症状緩和にも効果を発揮します。

痙攣を鎮める作用があり、生理痛の緩和にもおすすめです。

主な作用抗菌、収斂、消炎、痙攣、鎮静
適応食欲不振、消化不良、胃炎、生理痛(痙攣性疼痛)






ヤロウハーブテイーの風味と香り



ヤロウのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。ピリッとした苦味のある後味に、清々しい草原の香りが広がります。

甘味★★☆☆☆
酸味★☆☆☆☆
渋み★★★☆☆
苦味★★★☆☆
旨味★★★☆☆






ヤロウを使ったおすすめのブレンドハーブティー




ストレスにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン ヤロウ……大さじ1

チェックボックスアイコン ラベンダー……大さじ1/3

チェックボックスアイコン ジャーマンカモミール……大さじ2

チェックボックスアイコン ペパーミント……大さじ1/2

チェックボックスアイコン レモンバーベナ……大さじ1



仕事や家庭で、いつの間にか溜まるストレス。ストレスが大きいと様々な心身のトラブルを引き起こしますが、胃や腸といった消化器系は、特にストレスの影響を受けやすい器官です。ハーブのリラックス効果と胃腸をケアする作用で優しく労りましょう。

消化器系の不調におすすめのヤロウは、ストレスが原因の胃炎を始め、消化不良や食欲不振にも効果が期待できます。そこに、リラック効果に優れたラベンダーをブレンド。精神的な疲労を癒して、安眠へと誘います。

また、ジャーマンカモミールは心身のリラックス効果だけでなく、弱った胃腸を癒す作用もあります。爽やかな香りのペパーミントは心身の疲れを癒して気分をリフレッシュ。レモンバーベナも興奮やイライラを鎮める作用があり、憂鬱な気分を晴らしてくれます。

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ヤロウハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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ヤロウハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi
AEAJ認定アロマテラピー教室
Relakuheal主宰
hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリスト
JHTA認定ハーブセラピスト


「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。


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