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リコリス/ハーブティーの種類と効果効能

2019-12-17
aroma & herbs
リコリス/ハーブティーの種類と効果


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「リコリス」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。

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ハーブティーの種類。「リコリス」とは





リコリスの学名「Glycyrrhiza」は、ギリシャ語で「甘い根」という意味があります。和名は甘草。その名前からもわかるとおり、甘味のあるハーブで、甘味料としてお菓子など食品にも幅広く活用されています。

学名Glycyrrhiza glabra
科名マメ科
別名
和名甘草(カンソウ)
使用部位



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン 妊娠中、授乳中の方は使用しないでください。

チェックボックスアイコン 糖尿病、肝障害、腎臓疾患、高血圧の方は使用をお控えください。

チェックボックスアイコン 多量・長期の服用には注意が必要です。







リコリスハーブティーの主な作用と効果



リコリスは咳を鎮めたり、痰を取り除く作用があり、気管支炎など呼吸器系のトラブルの症状緩和に効果を発揮するハーブです。漢方薬にも用いられています。

甘味成分であるグリチルリチンには、アレルギーを抑える作用があり、お肌のトラブルケアにもおすすめです。

主な作用矯味(甘味)、去痰、抗アレルギー、消炎、鎮咳
適応上気道カタル、気管支炎、胃・十二指腸潰瘍






リコリスハーブテイーの風味と香り



リコリスのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。強い甘味を持ち、薬っぽい根の香りがします。

甘味★★★★★
酸味★☆☆☆☆
渋み★★★☆☆
苦味★★★☆☆
旨味★★★☆☆






リコリスを使ったおすすめのブレンドハーブティー




喉のトラブルにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン リコリス……大さじ1/2

チェックボックスアイコン マレイン……大さじ1/2

チェックボックスアイコン タイム……大さじ1/2

チェックボックスアイコン ペパーミント……大さじ1/2

チェックボックスアイコン マローブルー……大さじ1



風邪や乾燥、空気の汚れにより喉がダメージを受け、喉がイガイガする、声がガラガラするといった症状には消炎作用、抗菌作用があるハーブがおすすめです。

喉が腫れているといった症状にはリコリスが、咳が出る、痰が絡むといった症状にはマレインが効果的です。ブレンドすることで相乗効果が得られます。

また、タイムには抗菌作用や気管支の痙攣を鎮める作用があり、喉のがイガイガや痛み、炎症、鼻炎などの呼吸器系のトラブル全般におすすめのハーブです。ペパーミントの清涼感のある香りが、喉も気分もスッキリしてくれます。そしてマローブルーの粘液質には喉の粘膜を修復・保護する作用があり、炎症を和らげてくれます。

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リコリスハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



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リコリスハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



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AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi
AEAJ認定アロマテラピー教室
Relakuheal主宰
hiromi

Relakuhealのツイッター Relakuhealのインスタグラム Relakuhealのココナラ

AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリスト
JHTA認定ハーブセラピスト


「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。


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