Relakuhealアロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日

レッドクローバー/ハーブティーの種類と効果効能

2019-12-20
aroma & herbs
レッドクローバー/ハーブティーの種類と効果


こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「レッドクローバー」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。

アロマテラピー検定無料問題集をダウンロード


ハーブティーの種類。「レッドクローバー」とは





クローバーの三つ葉は三位一体の象徴、四葉は聖十字架の象徴であり、幸運のお守りと言われています。古代ケルトではこの葉に魔除けの力があると信じられていました。

学名Trifolium pratense
科名マメ科
別名
和名ムラサキツメクサ、アカツメクサ
使用部位地上部、花



注意マーク 注意

チェックボックスアイコン 妊娠中は使用しないでください。







レッドクローバーハーブティーの主な作用と効果



レッドクローバーは女性ホルモンのエストロゲンと似た作用を持つ成分を含むため、生理痛、月経過多、更年期の症状緩和におすすめのハーブです。

伝統療法では湿疹や皮膚炎、気管支炎などに使用されてきました。

また、抗ウイルスや潰瘍の成長抑制の効果も期待できます。

主な作用エストロゲン様作用、強心
適応エストロゲンの減少、更年期障害に伴う諸症状






レッドクローバーハーブテイーの風味と香り



レッドクローバーのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。かすかな甘味があり、癖のない葉の香りがします。

甘味★★☆☆☆
酸味★☆☆☆☆
渋み★☆☆☆☆
苦味★☆☆☆☆
旨味★★☆☆☆






レッドクローバーを使ったおすすめのブレンドハーブティー




更年期におすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン レッドクローバー……大さじ2

チェックボックスアイコン オートムギ……大さじ1

チェックボックスアイコン ローズレッド……大さじ1



更年期は女性ホルモンが減少することで起きます。

女性ホルモンのエストロゲンに似た成分を含むレッドクローバーは、更年期の体調変化をサポートする強い味方となってくれるハーブ。また、精神を安定させる作用、鎮静作用があるオートムギは、イライラや緊張を鎮めたいときにおすすめ。そこに神経を和らげ、ゆったりとした気分にしてくれるローズレッドをブレンドします。

自分で作るオリジナルブレンドハーブティー!おすすめの組み合わせ&注意

シングルのハーブティーもおいしいですが、せっかくなら自分でオリジナルブレンドのハーブティーを作ってみませんか? ブレンドハーブティーをおすすめする理由、おいしいブレンドハーブティーを作るコツや、組み合わせ方、目的別のおすすめハーブティー、ブレンドハーブティーを作るときの注意点などをご紹介します。







レッドクローバーハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



ハーブセラピストが教えるおいしいハーブティーの入れ方&おしゃれな茶器

おいしいハーブティーの入れ方と、SNS映えするおしゃれな茶器をご紹介します。暑い時期にぴったりのアイスハーブティーの入れ方や、「ハーブティーって作り置きできるの?」「ハーブティーの1日の摂取量は?」といったよくあるご質問にもお答えします。







レッドクローバーハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



おいしさを保つ!ハーブティーの茶葉の保存方法と保存期間(賞味期限)

ハーブティーをおいしく飲むために、茶葉を保存する方法と、保存期間(賞味期限)についてご紹介します。「ハーブティーは100均の容器や瓶でも保存できるの?」「ハーブティーは冷蔵庫で保管した方がいいの?」「保存期間(賞味期限)が切れた後のハーブティーの活用法が知りたい!」という方も、ぜひご覧になってください。


アロマテラピー検定無料問題集をダウンロード

ハーブハーブティー



AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi
AEAJ認定アロマテラピー教室
Relakuheal主宰
hiromi

Relakuhealのツイッター Relakuhealのインスタグラム Relakuhealのココナラ

AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリスト
JHTA認定ハーブセラピスト


「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。


運営者情報・当ブログについて

プライバシーポリシー

お問い合わせ



Comments 0

There are no comments yet.
aroma & herbs
lifehack
work
download