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ワイルドストロベリー/ハーブティーの種類と効果効能

ワイルドストロベリー/ハーブティーの種類と効果

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。

ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ワイルドストロベリー」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。




ハーブティーの種類。「ワイルドストロベリー」とは





ワイルドストロベリーの学名「Fragaria」は、ラテン語で「香りのする」という意味の「Fragro」に由来します。現在、私たちが食べているイチゴは19世紀に品種改良されたもので、それ以前はこのワイルドストロベリーを食べていました。

学名Fragaria vesca
科名バラ科
別名
和名エゾヘビイチゴ
使用部位






ワイルドストロベリーハーブティーの主な作用と効果



ワイルドストロベリーは鉄分やカルシウムなどミネラルを豊富に含んだハーブで、肝臓や腎臓の機能をサポートしてくれます。体内のデトックス効果が期待でき、痛風や関節炎などの痛みの緩和におすすめです。

また、胃腸の働きを整える作用があり、下痢や胃弱などにも効果を発揮します。食後のお茶にもおすすめ!

主な作用収斂、利尿、止瀉
適応消化管のカタル、下痢、肝臓障害、黄疸、上気道のカタル、胃弱、痛風、関節痛






ワイルドストロベリーハーブテイーの風味と香り



ワイルドストロベリーのハーブティーは、透き通った茶色をしています。番茶のようなかすかな香ばしさと、素朴な草の風味がします。

甘味★★☆☆☆
酸味★★☆☆☆
渋み★★★☆☆
苦味★★★☆☆
旨味★★★☆☆






ワイルドストロベリーを使ったおすすめのブレンドハーブティー




二日酔いにおすすめのブレンドハーブティー

チェックボックスアイコン ワイルドストロベリー……大さじ2

チェックボックスアイコン ハイビスカス……大さじ1

チェックボックスアイコン ミルクシスル……大さじ1



肝機能をサポートするハーブで、身体の中からアルコールを排出。酸味の効いた味でスッキリ!

肝機能をサポートする作用があるワイルドストロベリーは、アルコールのデトックスにおすすめです。そこにクエン酸をたっぷり含み、新陳代謝を高めて体内な溜まったアルコールを排出するように働きかけるハイビスカスと、肝臓を保護して肝機能を高め、アルコールでダメージを受けた肝臓の回復に効果を発揮するミルクシスルをブレンド。

二日酔いから早く回復したいときに!

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ワイルドストロベリーハーブティーの入れ方



箇条書き丸数字1 ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。

箇条書き丸数字2 ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。

箇条書き丸数字3 沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。

箇条書き丸数字4 すぐに蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。

箇条書き丸数字5 蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。

箇条書き丸数字6 あらかじめ温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。




注意マーク 注意

チェックボックスアイコン ハーブティーは一煎目を飲む。

チェックボックスアイコン 苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。

チェックボックスアイコン ハーブティーは煮出さない。

チェックボックスアイコン すぐに飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。



ハーブセラピストが教えるおいしいハーブティーの入れ方&おしゃれな茶器

おいしいハーブティーの入れ方と、SNS映えするおしゃれな茶器をご紹介します。暑い時期にぴったりのアイスハーブティーの入れ方や、「ハーブティーって作り置きできるの?」「ハーブティーの1日の摂取量は?」といったよくあるご質問にもお答えします。







ワイルドストロベリーハーブティーの保管方法



箇条書き丸数字1 密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。

箇条書き丸数字2 賞味期限を保存容器に明記する。

箇条書き丸数字3 直射日光・高温多湿の場所を避けて、冷蔵庫に保管する。




注意マーク 注意

オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。



おいしさを保つ!ハーブティーの茶葉の保存方法と保存期間(賞味期限)

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ABOUT ME

AEAJ認定アロマセラピスト、AEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromi

AEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰
AEAJ認定アロマセラピスト
hiromi


関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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