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ハーブ入り贅沢アロマバスソルトの作り方。身体ポカポカ!

アロマバスソルト




こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。

寒くなるとお風呂に浸かる時間が幸せになりますね。入浴剤を楽しむ方も多いと思いますが、アロマバスソルトを手作りしてみませんか?

ハーブ入りだから見た目にもおしゃれです。

材料を混ぜるだけでとっても簡単なので、アロマテラピーが初めての方でも大丈夫です。プレゼントにしても喜ばれます!



ころんとした形がかわいいアロマバスボムもおすすめです!

失敗しないアロマバスボムの作り方

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。今回ご紹介するのはころんとした形がキュートなアロマバスボムの作り方です。ハーブ入りで華やかに。着色してカラフルに。おすすめのドライハーブや着色できる自然素材、使用を避けたほうが良い「皮膚刺激の成分を含む精油」「光毒性の成分を含む精油」の例、失敗しないためのコツ&ポイントについて、動画付きでわかりやすくご紹介します!





鉛筆アイコン 4 更新

アロマバスソルトの作成キット、オンラインレッスンのご案内を追加しました。




おしゃれな容器は100均でget!



アロマバスソルト作りで重要なのは実は容器選び!? かわいい容器が並んでいるのを見るだけで、ワクワク幸せな気分に。

容器はセリア、ダイソーなどの100均で探してみましょう。ボディが透明なガラス製やプラスチック製がおすすめです。

容器を同じデザインでいくつかそろえると、お店屋さんみたいです♡





天然塩は好きな色と形状で選んで見た目にワクワク!



アロマバスソルトで使用するのはヒマラヤ岩塩です。

これはヒマラヤから採掘された自然のままの岩塩で、ナトリウムなどのミネラル栄養素がたっぷり入っています。お風呂に溶かして入浴すれば温浴効果でポカポカに♡

※料理用の岩塩は精製されているため、必ず入浴用の岩塩をご用意ください。



memo.png ヒマラヤ岩塩は全部で4種類

ガーリーなピンク、クリスタルのようなホワイト、大人っぽいブラック、赤みのあるインド産ブラックがあります。

ピンクとクリスタルは無臭なのでアロマオイルとの相性◎です。ブラック、インド産ブラックは硫黄成分が含まれているため、おうちで温泉気分が味わえます。

せっかく中が見える容器を使用するので、岩塩の色もインテリアや雰囲気に合わせて選んでみて! 2色を上下でツートンにしたり、ボーダーにしたり、混ぜて使ったり…。見た目を想像しながら選ぶのも楽しい♡



memo.png 形状はパウダー、小粒、中粒の3種類!

ピンクとブラックの岩塩は形状が選べます。



パウダー
溶けやすさナンバー1の粉末タイプ。溶けきらない岩塩が浴槽に残るのが気になる方はこちら。

小粒
約2〜3mmほどのかわいい見た目! 容器に入れた時の見た目にもこだわりたい方におすすめ。

中粒
約3〜5mmほどで結晶みたい。市販のアロマバスソルトのような贅沢な見た目です。









入浴剤とお風呂のソムリエSHOPさんなら200g、1kg、2.5kg、5kgから選べます。せっかくアロマバスソルトを手作りするなら、1kgがおすすめ。楽しくていろんな種類を作っちゃう&毎日使っちゃうので、すぐになくなります…!

オーガンジーのポーチ付きなのが嬉しい!




お気に入りのドライハーブを見つけよう!



ドライハーブはハーブティー用をおすすめしています。パウダーもありますが、お花の形が分かるホールやカットされたものの方が見た目にも楽しめます。

定番人気はローズ。お風呂にバラの花が浮かんでいるのを想像するだけで贅沢な気分になっちゃいますね! ペタル(花びら)とバッツ(つぼみ)で雰囲気が変わります。











あなたはどちらがお好みですか?



ドライハーブが買えるお店

search.pngKitchen Garden
種類が豊富で、500g以上の大容量で売られているため惜しみなく使えます! そのぶん、お値段もそれなりにしますが2種類以上買えばだいたい送料無料になります。

search.pngカフェ・ド・サボン
10gの少量から買えるうえ、種類も豊富なので、少しずつ色々な種類を試してみたい方におすすめ。お気に入りが見つかれば大容量サイズでも購入できます。

search.pngハーブティー&アロマ専門店ユーン
種類が充実していて少量から買えるお店です。



ショップによって品揃えが異なりますのでのぞいて比べてみてくださいね。





アロマバスソルトにおすすめの精油



最後に精油(エッセンシャルオイル)選びです。「精油って何?」という方はこちらをご覧ください。

知っておきたい精油のこと!アロマオイルとエッセンシャルオイルの違い

アロマテラピーで使用する「精油」を英語ではEssential oils(エッセンシャルオイル)と言います。ところがこれをアロマオイルだと勘違いしている方が非常に多い!「100均で買った精油を使ったら肌が荒れたんです〜」という方の話をよく聞いたら精油ではなくアロマオイルだった、なんてこともありました。





アロマバスソルトは岩塩に精油を混ぜることで希釈することになりますが、皮膚やデリケートゾーンに直接お湯が触れるので、皮膚に刺激の強いものは避けるか、使用量を減らしましょう。

皮膚刺激の成分を含む精油7種類

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。ときどき、「精油は天然成分でできているから安全」という謳い文句を見かけますが、これは間違い。原液では使用できないですし、日中の使用を避けるべき光毒性の成分を含む精油もあります。知っておきたい精油のこと!アロマオイルとエッセンシャルオイルの違いこんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiro...





また、日中にアロマバスソルトを使用して入浴する場合は光毒性の成分を含む精油にご注意ください。

禁忌!日中に使ってはいけない光毒性の精油

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私が皮膚につけるアロマクラフトのレシピを紹介する際は、「光毒性」について注意させていただいています。光毒性とは、精油が皮膚についた状態で日光などの紫外線に当たると炎症などの危険な症状を起こすこと。精油=100%天然のものだから安全という表記を見かけることがありますが、使い方を誤ると大変なことになってしまいます。そこ...





お手持ちの精油の利用法はこちらから調べていただけます。

「生活の木」エッセンシャルオイル/精油126種類の使い方一覧(芳香浴・お風呂・マッサージ)

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。アロマテラピー専門店「生活の木」で販売されているエッセンシャルオイル(精油)126種類の使い方一覧です。一目で「芳香浴(香りを嗅いで楽しむこと)」「お風呂」「マッサージ」のどれに使えるのかがわかるので、アロマテラピー初心者の方や、今まで使用したことのない精油を購入して使い方を調べたいときなどに目安にしてくださいね♡...





精油は天然成分でできているため安全、という表記を見かけることがありますが、高濃度で抽出されているため使い方を誤ると皮膚に異常があらわれます。ただ誤解していただきたくないのは、精油は危険なものではありませんので、正しい使い方をすればアロマテラピーを安全に楽しめます。





アロマバスソルトの作り方



天然塩200gに対して精油13〜17滴使用

①容器に天然塩を入れ、精油を加えてよくかき混ぜる。
②ドライハーブを加えて再びかき混ぜれば完成!




ポイントは先に天然塩と精油を混ぜること。これは希釈するためでもありますので、ドライハーブを加える前に行い、よくかき混ぜましょう。

皮膚が弱い方は精油の量を減らしてください。



IMG_8104.jpg

私もアロマバスソルトを作ってみました! ローズのつぼみがごろっと入っていて、なんとも贅沢。ローズマリーのドライも使用しています。

精油はローズオットー、ゼラニウム、ローズマリー・シネオール、パルマローザをブレンドしました。バラの香りを基調とした女性らしく華やかな香りです。




注意!

AEAJでは3歳未満のお子様への芳香浴(香りを嗅いで楽しむこと)以外の利用を推奨していません。





アロマバスソルトの作成キット&オンラインレッスンのご案内



Relakuhealのオンラインショップ「Relakuheal the shop」では、インスタ映えするおしゃれなアロマバスソルトの作成キットを販売しています!



ヒマラヤ岩塩、オリジナルブレンドのエッセンシャルオイル(精油)、オーガニックのドライハーブ、容器、オリジナルテキストのセットです。手元に届いたらすぐに作っていただけます。

香りは3種類から選んでいただけます。まずは気軽にアロマテラピーを楽しんでみたい!という方にオススメです。



また、Relakuhealではこちらのキットを使ったアロマクラフトのオンラインレッスンも行なっています!



チェックボックスアイコン お家の近くにアロマテラピー教室がない
チェックボックスアイコン 子どもが小さくてなかなか外に出られない
チェックボックスアイコン アロマテラピーに興味があるけど、1人で作るのは不安…



テキストには載っていないアロマテラピーの雑学や、作るときのポイントなども交えて、楽しく学べます。お子様同伴OKですので、お昼寝の途中で起きてしまっても、ミルクを与えながらでも大丈夫!



【Skype】アロマクラフトレッスン
Relakuhealオリジナルのアロマクラフト作成キットを使ったオンラインレッスンです。

オンラインショップ「Relakuheal the shop」でアロマクラフト作成キットをお買い求めください。必要な材料とオリジナルテキストをお送りします。

テキストを使用し、アロマテラピーの基礎を簡単に学んだあとで、一緒にアロマクラフトを作成していきます。画面越しなのでわからないところもすぐに質問できますし、通常のスクールと同じように学んでいただけます。
料金¥3,500

※レッスンではRelakuheal the shopのアロマクラフト作成キットを使用します。レッスンまでにご用意ください。
※こちらのページに表示している価格はレッスン料のみです。
※アロマクラフト作成キットなしでのレッスンはお受けできません。
1レッスン60分
回数1回完結
場所・曜日・時間月〜土曜日(祝日を除く)8:00〜18:00
場所はインターネットがご利用できる環境であればどちらでも構いません。

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スカイプの使い方はこちらをご覧ください。

スカイプのダウンロードから使い方まで徹底解説!初心者向け超入門

スカイプとは無料で使える通話&チャットアプリです。初リリースは2003年と古く、世界中の人に使用されています。 スカイプってどうやってダウンロードするの? スマホでも使える? スカイプ名、インスタントメッセージなどの意味が知りたい!そんな初心者の方向けに、スカイプのダウンロードから使い方までご紹介します。







まとめ



アロマバスソルトがお家で簡単に作れるなんて驚きですよね!

オーガンジーの袋に入れて使用すればお掃除が楽です。作ったバスソルトは直射日光と高温多湿になる場所を避けて保管してください。

また、手浴・足浴にもお使いいただけます。お風呂に入れないときでも全身がポカポカに温まります。

冬でもポカポカ!ハーブとアロマで手浴(ハンドバス)を楽しむ方法

手の方が心臓に近い、皮膚が足より薄い、神経が集中しているなどの理由から、手浴の方が足浴より早く暖まります!また、全身浴だと心臓に負担がかかることもありますが、手浴なら無理なく身体を温めることができます。生理、風邪、怪我、高齢などで入浴が困難な方も気軽にできて身体を温めることができるのでおすすめです!



おすすめ!フットバス(足浴、足湯)に入れるもの&やり方

座りながらできて、両手があくので、読書をしたりネイルケアをしたり…と手が動かせます。その時の気分によって、フットバス、ハンドバスを選んでみてくださいね。


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AEAJ認定アロマセラピスト、Relakuheal主宰hiromi

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AEAJ認定アロマセラピスト
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関西の某遊園地の元宣伝広報であり、60万PVのブログ運営経験を持つシングルマザー。現在は東京の東大和市を拠点にアロマテラピー活動を行なっている。趣味は読書で、アンガーマネジメント、コーチング、PDCA、手帳術、引き寄せなど「今の暮らしをより良くするもの」が好き。

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